大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「以上症狀如果你沒有，那麼，恭喜你，說明你的血管沒有堵塞！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

我們的身體有數不清的血管，血管是輸送血液的重要軌道，它的結構堪比蜘蛛網，密密麻麻。如果哪一條血管出問題了，那麼將會會影響到周圍的血管以及器官。一個人在30歲過後，血管的堵塞就會加速，這時血管的受命也會愛到影響。

 

注意：4個信號出現，說明血管出現堵塞，還不檢查?

1、經常流鼻血

冬季中老年人發生類似現象，千萬不要以為是上火。常常因為血管堵塞，導致血壓升高，鼻腔內、眼底血管脆弱，因高壓而容易有出血現象。

 

2、步伐異常

下肢出現血管堵塞後，走路都不會自然，如果出現坡腳、拖沓的，通常表現為血管堵塞引起的神經問題。再者，雙腳還會變成白色。

3、突然呼吸急促

活動後容易喘氣，如果平時頻繁出現呼吸急促、心跳加速、頭暈目眩、上氣不接下氣、一動就大喘氣等情況就應該去醫院檢查一下血管是不是出問題了。

 

4、腿腳冰涼，畏寒怕冷

腿腳冰涼，是下肢動脈硬化的另一個重要表現。因為動脈硬化和血管堵塞，會使血液循環不暢，從而導致腿部缺血缺氧，局部體溫也會隨之降低，變得冰涼。

以上症狀如果你沒有，那麼，恭喜你，說明你的血管沒有堵塞！

 

我們的血管是怎麼一天天堵塞的

我們的血管在輸送血液的過程中，會有脂質物不斷的沉積下來，時間久了沉積就會越來越多，慢慢的就會在血管內膜上形成一個粥樣狀的斑塊，隨時時間的推移，斑塊越來越大，血管腔就越來越窄，久而久之，使血管壁彈力下降，血管堵塞，血液流動受阻，最終因缺血而引起心腦血管病。

 

血管堵塞有兩種類型

一、逐漸堵塞型。日積月累，血管會逐漸衰老，慢慢堵塞。雖然這種類型危害不大，但嚴重了可能會發生心絞痛或下肢動脈缺血。

二、急性堵塞型。這種堵塞有致命性，很危險，易出現猝死、急性心梗、腦梗、下肢缺血性壞死。

 

血管堵塞及時發現，及時治療，並且要在生活和飲食上開始改變：

每日1~2杯尾參茶

茶療將藥與茶完美結合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。

李時珍在《本草綱目》上有記載:”諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”

《神農本草經》將尾參列為上品，《中藥大辭典》記載現代臨床應用尾參強調其：”滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功”。

尾參味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。而且尾參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。

現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

 

每天運動1小時

科學表明，每天運動一小時的人血管堵塞發生率明顯降低50%，是由於運動增加機體代謝水平，使身體血液流速加快，有益血管有害物質代謝。平常可以選擇慢走、游泳、跳繩等有氧運動。

每天一杯胡麻仁油拌酸奶

胡麻仁油含有55%以上的α-亞麻酸，α-亞麻酸屬於Ω－3脂肪酸。α-亞麻酸在體內代謝出DHA腦黃金和EPA血液清道夫，可以為腦力工作者補充大腦營養，減輕工作壓力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，讓血管變通暢，平衡血壓，血液流通更加通暢。

 

經常吃魚

每週吃1~3次魚：魚富含Ω－3脂肪酸，能減少冠心病風，可降低血脂質，特別是三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇），且會使血小板比較不會凝集，而有預防血栓形成引起之心臟血管疾病及腦中風的作用。

推荐一套舒暢血管有氧操：有助舒暢全身血管，緩解壓力！

1、站直收腹。

2、上半身徹底放鬆，雙臂隨身體擺動，腰部以下用力，碎步慢跑一分鐘。

3、跑動時，注意自己的步伐，保持正常呼吸，肩部跟隨步伐自然運動。

每天早中晚各做一次，效果最好。在飯後半小時到一小時做3分鐘，有助於控制飯後血糖急速上升的情況。

看完今天的文章之後，大家是不是有什麼想法呢？請大家分享出去吧！我是Uber小編。