吸菸與肺癌的患病率成正比

有這樣一個吸菸指數公式，您可以算一下：

每天吸菸支數×吸菸的年數=吸菸指數。

在肺癌的研究中，吸菸指數在400以上或每日吸菸超過20支、年齡大於45歲的人群均為高危人群。

 

即吸菸的年齡越早，吸菸的年頭越長，每日吸菸量越多，患肺癌的幾率就越大。

最近幾年，專家們注意到一個嚴峻的事實——不抽菸的肺癌患者越來越多，特別是女性患者更為常見。與這個事實不謀而合的是，肺癌的類型也發生了較大變化。與吸菸有較大關係的肺鱗癌（發生在大氣道上皮細胞）發生率下降了，而與吸菸關係不大的肺腺癌 （發生於肺的分泌區）卻上升了15%。研究表明：二手菸可能是不吸菸女性患肺癌的一個重要因素。

當身體出現這4種情況，請立即戒菸：:

1：長期咳嗽

因為在中國空氣質量本身不佳，所以很多出現慢性咳嗽的患者，往往容易忽略此癥狀，連醫生也會把其歸類為其他原因，若咳嗽持續超過兩三周，必須引起重視，另外喀血也是肺癌的常見癥狀

 

2、咳血

40歲以上的吸菸男性，一旦出現痰中帶血、血絲或小血凝塊，肺癌的可能性相當大，這也是肺癌的早期癥狀之一。

3、杵狀指

亦稱鼓槌指，表現為指、趾第一關節肥大，指甲凸起變彎，常伴有疼痛感覺，出現這種癥狀不可再耽擱，應立即去往醫院。

4、肩、背、胸、臂疼痛

 

肺部腫瘤可能壓迫神經，造成患者肩部、胸部、背部或手臂疼痛，特別是咳嗽的時候，這些地方疼痛嚴重，需要及時檢查，高達50%的肺癌患者在被診斷時有胸痛或肩痛狀況。

長期吸菸的人，需補充兩類食物

含硒食物

經常吸菸的人，體內血液中的硒元素含量會有所下降，而硒元素是防癌的一種微量元素。經常吸菸的男士日常應該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母。

鹼性食物

水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，可以有效的降低身體對尼古丁的吸收率。同時這些鹼性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動，能夠避免消化不良等癥狀的發生。

預防肺癌，養好肺，你需要知道這些：

1、肺喜潤而惡燥

 

中醫講：肺喜潤而惡燥，是有一定道理的。

我們要主動喝水：最好每天主動喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最為重要！

2.蔬果內有肺的清潔劑

養肺，還應在日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜。

美國研究人員的試驗顯示，十字花科植物富含的蘿蔔硫素，有助肺部清除有害細菌。因為它能激活一種名為NRF2的信號通道。這種信號通道一旦不能發揮作用，人體巨噬細胞就無法清除肺部的死亡細胞及外來細菌，從而使肺部無法保持清潔，導致感染。

 

蘿蔔硫素在西蘭花、芥藍等十字花科植物中含量豐富。

蘋果： 蘋果皮中含有豐富的果膠和抗氧化物，能減輕肺部的炎症反應。

3、常飲茶

研究表明，茶中富含豐富的茶多酚、兒茶素，是強效抗氧化劑，有助於幫助機體對抗炎症、消除吸菸帶來的不良反應等。

 

蒲公英桂花茶：蒲公英歸肝、胃經。清熱解毒、利尿消炎、對各種炎症類疾病均有效果，因吸菸引起的口腔炎症、口氣、胃炎等均能對症緩解。

經常吸菸的人血液狀態通常都不太好，這也會影響到肺部健康，綠茶對人體脂肪代謝有著重要作用。可調節人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量，達到清理血液的作用。中醫認為，桂花性溫，入脾，肺經，有止咳化痰、清腫散瘀之功效。可適用於吸菸引起的痰飲喘咳等症。

蜂蜜柚子茶：柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。對於吸菸人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸菸對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，吸菸還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利於維護口腔健康。

4、40歲以上的人要定期查肺

40歲後，肺功能開始下降，但早期可能沒有任何感覺。所以40歲以上的人要時刻注意自己身體的變化，每年定期做一次CT，檢查肺部情況。