什麼是猝死，世界衛生組織對猝死的定義是：平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。在我國，每分鐘就有3-4人發生猝死，猝死都是突然發生的，不可預期的，絕大多數發生在醫院之外，因此也就沒有足夠的救護時間，無法及時得到醫療專業人員的急救，而且大眾的心肺復甦技能也十分匱乏。絕大部分的猝死患者是死於心臟停搏，一般發病一小時內死亡，有的甚至數分鐘或者數秒。

猝死的原因是什麼？

冠心病猝死佔全部心源性猝死的90%以上，是導致猝死的主要原因。很多人會說有些猝死的人平時身體好好的，體檢也正常，不可能有冠心病啊，怎麼說沒就沒了呢。猝死的人群中，尤其是年輕人，有一些共同的特點，身體肥胖，過度勞累，極度熬夜，菸酒無度。只要有其中一個特點，那他發生猝死的機率就比其他人高。對於老年人來說，三高人群，有高血壓、糖尿病、高血脂的人猝死發生率高。

每年都有很多猝死的案例，比如2016年10月，春雨醫生創始人兼CEO張銳，突發心肌梗塞猝死，年僅44歲。2017年4月，南寧市中醫院一名年輕醫生猝死，不到30歲。2018年1月，青海大學附屬醫院急診外科大夫郭慶源醫師下夜班猝死，年僅43歲。還有許許多多各種不同職業的猝死的年輕人。有人總結容易猝死的一些職業，比如醫生、三班倒的工人、警察、IT工程師、媒體人、運動員等等，這些職業的人普遍壓力比較大，生活不規律、加班加點是家常便飯。在不規律的生活背後，是對生命的透支。就像汽車，發動機過熱，可能就會自燃。人的心臟也是如此，負擔過大也可能會不堪重負，停止工作。

除了心臟的因素，還有一些非心源性的猝死，比如肺梗死、支氣管哮喘、急性腦血管疾病、主動脈夾層、嚴重的電解質紊亂等。這些疾病一般來說發病前都會有一些前兆，不像心源性猝死那麼緊急而突然的發生。

要減少猝死的發生，我們能做的就是養成良好的生活習慣，堅持鍛鍊身體，不要久坐不動，不要大吃大喝，控制體重，遠離菸酒，不過度勞累，儘量不熬夜。情緒不好、精神壓力大也是猝死的催化劑，所以保持良好的心態和心情也很重要。老年人要多做一些體檢，三高人群更要注意，要將血壓、血糖、血脂控制在正常水平，當出現突發胸痛、胸悶、胸部緊束感時要趕緊臥床休息，並打120尋求救治。