人的年紀一旦稍微大了一點就會出現各種各樣的問題，究其原因其實是因為身體的毒素太多了，那麼身體毒素有哪些呢?其實，身體的毒素有很多種，毒素一直堆積在體內就會出現很多的問題，如果不能及時的排出體外，對身體健康的影響是非常大的，表現出來就會是面板變差，身體健康變差，所以，學會排毒就非常重要了。今天就給大家簡單介紹下體內毒素方面的知識，身體裡常見的毒素主要分為以下幾種：

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溼毒:

陰毒中最嚴重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應該注意，如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。想要驅逐水毒，首先要看醫生，檢查腎臟和心臟有無疾病，如果水毒是因腎功能不好導致的，可以通過溫腎來調動機體的氣化能力；如果腎臟和心臟都沒有病，那說明氣血執行不好，需要多運動，飲食上可多吃一些除水溼的絲瓜、冬瓜等。

溼毒:

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溼是水的異常形態，由水轉化而來。體內有溼毒的人，一般表現為舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。溼毒主要是因脾氣虛，不能化溼導致的。我們常吃的食物中，豆類最養脾，可以用各種豆子熬成粥喝;還可以用黨蔘、白朮燉肉吃，有不錯的健脾除溼、升清降濁效果。

痰毒:

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有的人早上起來不停吐痰，沒完沒了，這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來，或因肺功能不好導致。如果氣管不好，痰多，可以喝二陳湯來治癒，一服藥茯苓、法半夏、陳皮、甘草，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常飲食上，蘿蔔是最好的化痰食物，可以買生蘿蔔加點香醋涼拌吃;另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。

瘀毒:

瘀毒是指藏在血液裡的毒，大多是從中年開始出現的，一般表現為舌下脈絡發紫、容易健忘、面板乾燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人，需要及時活血化瘀，清除血管垃圾。

氣毒:

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氣毒是存在肺裡面的毒，中醫認為“肺主氣”、“腎主納氣”，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。為了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐納”，把肺中的濁氣排出來，保持體內空氣的新鮮。身體的毒素那麼多，所以學會正確的排毒方法也是很重要的，那麼具體的應該怎麼做呢?其實很簡單，中醫的排毒方法很多，不僅能幫助我們排毒還能治療疾病。

 

有關身體毒素方面的知識，今天就簡單給大家介紹到這裡，如果您想了解排除體內毒素的具體方法，您可以與我們留言互動，您也可以關注我們的今日頭條（老百姓新鮮事），關注我們的今日頭條（老百姓新鮮事）以後，那麼，您每天就可以免費收到有關健康養生方面的資訊了！