實際上，人體是能夠自動清除血栓的。
人體血液中存在一套凝血纖溶系統，由凝血機制負責凝固血液和形成血栓，而纖溶機制負責溶解血栓，從而維持一個血液流動性和血管密閉性的動態平衡系統。

凝血機制

凝血機制有兩個啟用途徑： 外源啟用途徑，比如手指不小心被刀劃傷，就會看到血液凝固形成血凝塊，起到止血的作用。
機體內部啟用途徑，比如高血壓損傷血管內皮，會連鎖啟用凝血機制，最終形成血栓覆蓋受損部位。
所以，凝血機制是負責凝固血液和形成血栓，讓受損部位得以更快更好的修復。

纖溶機制

當受損部位得以修復完後，血栓也就沒有用了，機體設計出了一套纖溶機制來溶解不再需要的血栓。
血栓被清除後，修復好的細胞再次暴露出現並執行相應生理功能。
就這樣，凝血機制和纖溶機制在健康的機體內是一種動態平衡的狀態，既不會形成過多的血栓造成堵塞，也不會因為血栓形成不利造成持續出血（血友病）。
那麼，人為什麼還會患上有血栓類疾病呢？
血栓類疾病為什麼會出現？ 儘管人體內有一套自動清除血栓的系統，但不是萬能的，只會溶解一些血栓。 如果因血管老化和血管內皮損傷，再加上血管內的垃圾堆積越來越多，形成大量血栓，那麼人體的溶解血栓系統就承受不了，血管變窄，最終發生血管堵塞，引起冠心病、腦溢血、中風等嚴重的心腦血管病，後果不堪設想。
所以，當機體凝血纖溶系統平衡被打破，人就容易患上血栓類疾病。

推薦幾款溶血栓的食物：

飲食調節可增加高密度脂蛋白。多吃洋蔥、海帶、捲心菜、深海魚油、黑木耳、韭菜、生菜、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、冬瓜、黃瓜、小白菜、茄子、玉米、胡蘿蔔、蘋果、葡萄等。 通過食療進行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狹窄或堵塞，預防血栓形成，從而避免血栓的形成。

走路防血栓，記住357：

3：是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘。

5：是指一星期要運動:5次以上。

7：是指運動後心率+年齡=170。

例如：50歲的人，運動後心率達到120次。（身體極好者可達到190次。身體不好者不要超過150次，具體要根據自己的身體情況來調節）
如果覺得“:357”太難記，那就記住一句話：每天至少快走30分鐘，直到身體發熱、甚至微微發汗，就達到鍛鍊效果了。
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