痘痘是日常生活中非常常見的情況，尤其是在青春期的青少年，據相關的數據統計發現，長痘痘的機率可以達到8成到9成。痘痘只是我們對它的稱呼，其實它有一個學名叫做痤瘡。

在青春期的時候，痤瘡生長速度很快，可過了這個階段，一部分人長痘痘的情況就可能會緩解，皮膚好的人還有可能恢復到原先的皮膚狀態，但還有一部分人儘管是過了青春期，到了中年的時候也可能出現這種情況。
那人到底為什麼會長痘痘呢？
其實無論是什麼樣的人，都可能長痘痘，只不過每個人的情況不一樣，在最早的進化理論學家，探索這種現象可能跟人類的進化有關，當人慢慢進化之後，沒有了過多的毛髮。

但也正是因為如此，皮膚上的脂肪才可以堆積起來，在堆積越來越多的同時，也就會阻塞到我們的毛孔，最終形成了現在的痤瘡。根據現代理論來看，長痘痘的因素還沒有完全確定。
可能跟遺傳、體內激素的分泌、某種藥物、護膚品等多個有關。
可我們可以知道的是，對於長痘痘的人，以下這幾種食物都不要多吃了。

長痘痘的人，不建議吃過多的零食：
有不少的女性喜歡在閒暇的時候吃很多零食，如非常受歡迎的各種糖果、麵包、蛋糕、餅乾等等，這樣的食物都有一個共同的特點，那就是裡面的糖分含量很高。
吃這樣的食物，很容易在體內積攢熱量、脂肪，對於正在長痘痘的人，因為大量吃的前提下，影響了體內的激素分泌，從而讓皮脂分泌的速度加快。​
最重要的一點是，已經有大量的研究證明了。所以，大家對待這類食物要當心。

長痘痘的人，不建議吃過多的巧克力：
巧克力是一個美味跟顏值兼得的食物，不開心的時候吃一塊，還可以改變我們的心情。在一項對男性的研究上發現，有痘痘的男性，在吃完巧克力之後，痘痘的情況反而有嚴重的趨勢。
但實驗也有待再次證明，如果你喜歡吃巧克力，最好的方式就是不要在這個期間過量吃，最好是不吃。

另外，在吃完巧克力後，如果你自身有不良的反應，特別是過敏的情況，也可能成為誘髮長痘痘的因素，在這種情況下就最好不要吃了，以防對病情不利。