生活中，許多人起床時間的早晚，
完全取決於膀胱容量的大小，
直到尿意徹底憋不住的時候，
才是起床的時機。
然而，早上憋尿這個習慣對身體傷害非常大，
尤其是對肝臟的影響，
甚至比喝酒帶來的傷害更要嚴峻。
一般有這個習慣的人，大多數都是男性朋友，
這和男性本身承受能力有關係，
但憋尿可對身體傷害非常巨大。
經過一晚上的睡眠之後，
各器官的代謝產物以及毒素垃圾都在體內堆積，
如果不能排除體外的話，
這些毒素就會進入肝臟二次分解排除。
可肝臟剛剛經過一晚上的調整，才有精力應對第二天的生活，
就又要開始排毒工作，這無疑加重了肝臟的負擔。
而工作負擔加重了，肝臟就容易處在緊繃狀態下，
這不僅影響到了自身排毒能力，還會導致肝臟供血的功能出現異常，
進一步加重肝臟傷害，所以早起千萬不要排尿，及時釋放才是最佳做法。
所以不要小看憋尿這個行為，
它不僅傷身還會造成5大傷害！
1.憋尿患膀胱炎
經常憋尿會導致細菌繁殖，引起膀胱炎和尿道炎，
長期憋尿會讓尿液反流導致腎盂腎炎，
嚴重時還會影響腎臟功能，而且還會導致尿失禁的現象。
2.女性憋尿易導致不孕
當尿液充滿膀胱時，一直憋著，
會讓腫脹的膀胱擠壓子宮，
經常這樣會讓子宮後傾且難以歸為，
一旦壓迫嚴重，在經期時會讓經血的流出受到阻礙，
造成痛經，嚴重時還會不孕不育。
3.孕婦憋尿對胎兒的影響
孕婦尿頻是正常的，如果憋尿會造成感染得婦科病，
長期憋尿，大量的細菌會在尿路聚集，
造成尿路感染，還會造成急性膀胱炎，
而且會對胎兒不利。
4.老年人憋尿
老年人年紀大了，身體抵抗力肯定也會變差，
膀胱的彈性也會減弱，如果憋尿容易導致膀胱破裂，
而且憋尿還會引起生理和心理上的緊張，
會導致血壓驟然升高，心肌梗死，甚至是猝死。
5.憋尿導致早泄
在很多時候，
男性因為比女性能儲存更多尿量，
會養成了不自覺憋尿的習慣，
且會為了避免尿液的溢出，
不得不分神去加以控制，
不但讓肌肉疲乏導致「起不來」，
甚至可能由於過度隱忍出現陽.痿。