久坐不動，正成為多種疾病的誘因。
40歲的張阿姨有一天連續搓了8小時麻將，站起時突感小腿脹痛難忍，走路都變得費勁，送到醫院查出是深靜脈血栓。
醫生從她血管拉出手指般粗大的血塊，斷定久坐打麻將是重要誘因，可能導致腿壞死，嚴重有生命危險。打一天麻將賺百來塊，進次醫院卻花了數千上萬元，賠大了。

那麼，靜脈血栓栓塞是什麼，哪些人容易中招，有什麼辦法預防？今天讓中南大學湘雅二醫院帶大家瞭解相關知識。
靜脈血栓是一種可怕的疾病。據統計，全球有1/4的人死於血栓疾病，我國每年有50萬人死於此病。

什麼是靜脈血栓栓塞？

在生活中，動脈血栓更常見。因動脈血栓栓塞引起的疾病主要有2種：

1、腦卒中

血凝塊會阻礙血流流向大腦，引起腦卒中。

2、冠心病/心肌梗死

同樣的，血凝塊會阻礙血流流向心臟，引起心肌梗死。
相比起來，靜脈血栓更不為人所知，但它更像一個「隱形的殺手」。
因為靜脈血栓栓塞沒有明顯的臨床表現，尤其如果合併有其他疾病，更容易被忽視。等到患者出現大面積肺栓塞，就可能有生命危險。

靜脈血栓栓塞，也主要包括2種類型：

1、深靜脈血栓形成

如案例中的張阿姨一樣，血凝塊出現在腿部靜脈中。

2、肺栓塞

如果深靜脈血栓形成，不及時加以治療，那麼腿部的深靜脈血栓脫落，會隨著血液流到肺部，造成肺栓塞，致死率非常之高。
靜脈血栓栓塞形成有何症狀？
深靜脈血栓栓塞形成的症狀表現，包括有：

·腿部疼痛
·腿部壓痛
·腿部腫脹
·腿部發紅
肺栓塞的預警症狀表現，包括有：
·呼吸急促
·胸痛（深呼吸時更加明顯）
·心跳加快
·頭暈腦脹甚至失去知覺
哪些人容易被靜脈血栓栓塞「盯上」？

6類人容易中招：

1、臥床不動者

無論是在家久病臥床，還是住院，腿部長期保持一個姿勢就容易出現腿部血栓。

2、電腦一族

比如每日坐在辦公桌8小時以上的人，也很危險。長時間不活動，會讓血流減緩，造成靜脈血栓。

3、孕婦/產婦

懷孕後，因為腹腔壓力大會壓迫到血管，造成血流瘀滯。坐月子期間，產婦臥床時間多，存在相同的問題。

4、癌症/化療

癌症患者血液粘稠，血流速度慢；化療則會損傷血管，造成區域性凝血。

5、老人家（≥60歲）

60歲以上的老人家，心肺功能衰退，血流速度本就會減慢，因而是靜脈血栓栓塞的高危人群之一。

6、骨折/手術者

骨折會損傷血管，刺激區域性凝血。做完手術的人，活動同樣受限，容易導致血液瘀滯，形成凝血。

如何預防靜脈血栓栓塞？

靜脈血栓栓塞雖然可怕，但也可以通過一些簡單舉措提早預防。
醫生提示，最關鍵的是要——拒絕久坐。
細心的人應該會發現，上面列舉的高危人群，其實都因為活動減少，造成血液流速減緩，從而讓血凝塊形成。因此，一定要拒絕當「久坐族」，適當運動，讓血液得到良好迴圈。
另外還有物理預防和藥物預防。
物理預防，比如穿彈力襪，購置足底靜脈泵，利用壓力使血液加速流動。
藥物預防，是那些做了手術或者生病住院的人所需要的。如果醫生認定患者是中高度靜脈血栓栓塞的危險人群，就需要進行抗凝藥物預防。