很多朋友都有精力不足、腰膝痠軟、房事不力等感覺，歸結到兩個字，腎虛！而一切與補腎兩個字沾邊的食品、藥材，只要經濟條件允許，恨不得樣樣不落，一概食之！但十有八九，補品吃了不少沒啥效果，甚或補的虛火上升也無濟於事。為什麼會這樣？如何才能正確補腎？今天就為大家解說一二。

中醫所說的腎是什麼？ 腎主藏精納氣，主生長髮育，主生殖功能。腎為先天之本，生命之根，藏真陰而寓元陽，為水火之髒。腎藏精，精宜藏而不宜洩；腎主命火，命火宜潛不宜露，人之生身源於腎，生長髮育基於腎，生命活動賴於腎。腎是人體陰精之所聚，腎精充則化源足。

腎虛有五種不同型別 腎主封藏，腎貯藏五臟六腑之精，封藏是腎的重要生理特性，因此腎臟出的問題，就是漏了或者洩了，腎於空虛的狀態，而稱之為腎虛。雖然總稱為腎虛，但根據病因不同，表現不同，分為五種不同的腎虛：

1、腎陽虛

病因：或因年老、或因久病、或因房事太過及腎陽，或者本身就是陽虛體質而又不注意調養。

症狀：關節冷痛，畏寒怕冷，性慾減退，不舉易洩、精神萎靡，夜尿頻多，小便清長，面色蒼白，舌體淡而舌苔白。
治則：溫補腎陽
成藥：金匱腎氣丸

可用中藥：鹿茸、附子、桂枝、白朮、甘草、黃芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山藥、補骨脂、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草、海龍、海馬。

2、腎虛水泛

病因：此種為嚴重或者長期的腎陽虛，引起的氣化失權，水溼氾濫。腎陽不足，不能蒸騰氣化，水氣犯脾，脾失健運，水氣凌心，抑遏心陽。

症狀：面部浮腫，身體水腫，反覆難消，腰以下尤甚，按之凹陷不起，尿量減少或反多，腰痠冷痛，四肢冰冷，怯寒神疲，面色晄白，嚴重者心悸胸悶，喘促難臥，腹大脹滿，舌質淡胖，苔白。

治則：溫腎助陽，化氣行水
成藥：濟生腎氣丸
可用中藥：附子、肉桂、巴戟肉、仙靈脾、白朮、茯苓、澤瀉、車前子、牛膝等。

3、腎陰虛

病因：或因久病傷腎，或房事過度，或過服溫燥劫陰之品，或急性熱病，腎臟陰液耗損。或者先天陰虛體質，腎臟陰液不足。

症狀：腰膝痠軟，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，舌質紅而舌苔少，男性陽強益舉、易洩，女性經少。

治則：滋養腎陰，培其不足，不可伐其有餘
成藥：六味地黃丸
可用中藥：天冬、麥冬、女貞子、元參、龜板、地骨皮、何首烏、熟地黃、枸杞、桑椹等。

4、腎精不足

病因：先天發育不良，稟賦不足，或後天調養失宜，房事過度，大病久病傷腎等引起。

症狀：本證以發育遲緩，性功能減退，早衰為特徵。兒童發育遲緩，囟門遲閉；男子不舉、精少不育，女子經少經閉，性功能減退；眩暈、脫髮齒鬆，耳鳴耳聾，腰膝痠軟，健忘；

治則：補腎填精
成藥：左歸丸
可用中藥：熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、枸杞子、杜仲、菟絲子、牛膝、當歸、鹿角膠、龜板膠、肉蓯蓉等。

5、腎氣不固

病因：年高體弱，腎氣虧虛，或先天稟賦不足，腎氣不充，或房事過度，久病勞損，耗傷腎氣所致。

症狀：神疲乏力，耳鳴耳聾，尿頻且清長，或尿後餘瀝不盡，或遺尿，或夜尿頻多，或小便失禁，男子易洩，女子月經淋漓不盡，或帶下清稀而量多，或胎動易滑，舌體淡，舌苔白
治則：固腎澀精
成藥：金鎖固精丸

可用中藥：沙苑子、芡實、蓮子、蓮鬚、龍骨、牡蠣等