現實生活當中，對於一些女性朋友看中醫時，經常聽到中醫講女性宮寒引起的疾病。因為女性生理結構的原因，所以每個月都會來大姨媽，如果不注意經期保暖或是喜吃寒涼食物的話，很容易引起宮寒，嚴重時還會造成不孕不育。中醫認為十女九寒，所以說調理宮寒十分有必要，要想驅寒補陽，其實可以通過讓食療來改善女人宮寒的毛病。

宮寒，臨床上常表現為:月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。中醫認為“宮寒”是由於體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。中醫理論:天人相應，腎通於冬氣。寒冷是冬季的特徵，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現宮寒之症，或使原有的宮寒症加重。

宮寒惹來3種婦科病如下：

1、子宮疾病:慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。
2、輸卵管疾病:慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

3、卵巢疾病:卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合徵，卵巢未破裂黃素化綜合徵，卵泡膜未破症，卵巢不敏感綜合徵等所引起的功能低下。

日常生活中調節宮寒的食療方法很不錯。通過飲食調理，祛除宮寒。不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海蔘、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。

以上給大家講了女性宮寒的日常保健常識，因為女性宮寒對身體危害很大，一般會惹來子宮疾病，輸卵管疾病或卵巢疾病，所以說日常調理很關鍵。而且十女九寒，所以說大家最好讓食療的方法來改善女人宮寒的毛病，這樣既安全又健康，可以達到驅寒防病的功效。另外子宮保暖，充足睡眠和樂觀心態，還要多運動增強體質，對於改善宮寒效果都不錯。