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小編Uber！今天要來說說關於「中年人身體出現這4個症狀，說你的糖尿病惡化了！教你3個預防措施，不用再去跑醫院！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

臨床上有些糖尿病病人，特別是那些年輕一些的，對糖尿病的飲食控制等治療措施不重視，明知自己有糖尿病，仍然大吃大喝，最終導致糖尿病嚴重的併發症提早出現。

 

當罹患糖尿病幾年以上且控制不理想時，一定要留意身體出現的異常變化，並將糖尿病併發症遏制在萌芽狀態，千萬不要等錯過了最佳時機再後悔莫及。

糖尿病併發症1：眼病

血糖控制不到位，往往會出現眼部疾病，嚴重的還會導致失明。但是眼病早期並沒有明顯的眼底症狀或是視力變化，但如果長時間血糖失控，就會出現突然性的頭暈、眼痛、眼睛模糊或是視力突然下降等，這時要及時到醫院就診，並調整飲食控制好血糖。

 

糖尿病併發症2：心腦血管疾病

 

 

糖尿病主要損傷血管，導致大血管和微血管的硬化、堵塞，可以導致心、腦、腎等各個重要臟器的血管病變，如果是心血管可以發展為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，也就是平時所說的冠心病。如果是腦血管，可以發展為中風、腦梗塞等。

這類人群不應劇烈運動、負重，或是處於過熱、過冷的環境，避免發生意外。

 

糖尿病併發症3：腎臟疾病

由於血糖偏高，尿尿時就會給腎臟造成嚴重的負擔，長此以往，會對腎臟造成損傷。一般腎臟疾病發病前期會出現腎小球濾過率升高現象，如果不加以控制，就會出現水腫、白蛋白尿，嚴重的還會發展為尿毒症。

 

 

 

糖尿病併發症4：糖尿病足

糖尿病足前期會出現走路腳疼、腳麻、皮膚髮涼、感覺遲鈍等現象，如果病情沒有及時控制，還會發展為腳部傷口不癒合、腳部變形、肌肉萎縮等現象、最後發展為腳部潰瘍、傷口不癒合發臭、腳趾發黑等。

這類人群一定要做好腳部護理，如有輕微的擦傷或劃傷，也應該儘快處理。每天檢查雙足是否存在水皰、破損、潰瘍或紅腫，適當使用保溼品預防面板龜裂。

 

為了預防糖尿病併發症，飲食就應該注意以下幾點：

1、控制總熱量攝入，少食多餐，可採用三餐三點（早、中、晚三正餐2小時後可加餐，加餐可選擇牛奶或堅果，用西紅柿、黃瓜代替水果，待糖化血紅蛋白值不高後再選擇低升糖指數的水果。

 

 

2、細嚼慢嚥，減緩進食速度，這樣可以有效控制飯量和餐後血糖的上升速度。

3、“無糖”食品不可靠。很多打著無糖旗號的“無糖餅乾”、“無糖蛋糕”、“無糖月餅”等，即便裡面確實沒有額外新增糖類，但您別忘了，做餅乾的原料：麵粉，就是能夠升高血糖的物質。所以，不能過分依賴這些無糖食品。

 

各位朋友，假期結束你的血糖指標孩正常嗎？你試過哪些降血糖的辦法？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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