許多人只要一談到“癌”這個詞瞬間立毛肌收縮，起了一身雞皮疙瘩，因為現在患癌症的人真是越來越多了。

最近看了一篇文章，說是有一個國際機構發表的一篇論文，裡面顯示，在2012年，一年之間全國新增加的癌症病例竟然達到了400多萬！幾塊錢的它居然能殺死癌細胞。現在養生越來越重要，尤其是現在癌症高發，預防癌症是非常重要的事情。其實生活中有很多幾塊錢的東西能殺死癌細胞。

葡萄為什麼能抗肺癌?原來，葡萄中富含一種叫做番茄紅素的物質。番茄紅素是一種天然的抗氧化劑，具有抗衰老、抗畸變的作用。研究人員還發現，人體血液中番茄紅素濃度高低，與肺癌之間有一定聯繫。肺癌患者血液中的番茄紅素濃度，大大低於正常水平。

所以，多吃一些葡萄，補充番茄紅素，對肺癌的預防意義重大。另外，葡萄抗癌的效果，還得益於一種叫做白藜蘆醇的化合物。它可以防止正常細胞癌變，並能抑制已經惡變的細胞擴散，具有較強的防癌抗癌的作用。

除了葡萄，還有一種果蔬的抗癌功效近年來備受關注。這就是無花果。在南美洲部分地區，居民經常食用無花果。後來發現，該地區的癌症發病率特別低。究其原因，研究者發現，無花果含有一種極少量的放射體。正是這種放射體，起到了防癌作用。日本醫學家，則從無花果中成功提取了一種叫做“苯甲醛”的物質。它可以阻止癌細胞的增生，對癌症有防治作用。

最令人激動的則是我國科學家對無花果的研究成果。他們發現，無花果的枝葉、果實中，含有補骨脂素和佛手柑內酯、蛇麻脂醇和苯甲醛的活性抗癌物質，對癌細胞有明顯的抑製作用，阻止癌細胞的蛋白合成，讓其失去營養而壞死，同時對正常細胞沒有傷害。因此和其他水果相比，無花果可謂是抗癌明星了。

防癌的食物有哪些?

1、防癌食品：酸梅

應常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力，​​提高機體的免疫機能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。女人們應該多吃一點，既可以當零食，又能預防疾病，一舉兩得。

2、防癌食品：牛肉

每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質活動的成分，從而起到防癌作用。並可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個是小編的最愛，雖然價錢有那麼點貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的。抗癌物質的存在也會加大我們對他的喜愛。

3、防癌食品：帶魚

每周保證能吃上一次以上的帶魚。現代醫學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌症的有效藥物。以前還沒發現帶魚有這麼強大的功能，以後要多吃一點了。

4、防癌食品：海蜇

每周保證能吃上一次以上的海蜇。科學家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強的藥理效應。

5、防癌食品：香菇

每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康並具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多醣能增強細胞免疫和體液免疫，有類似於補氣的作用。多吃不容易患感冒與癌症;其中猴頭菇由中國藥學界製成猴菇菌片，被用於預防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。香菇可以加入每週的食譜，是不錯的選擇，美味加健康。

遠離癌症的5個小建議

癌症的誘發因素很多，具體一點講就是致癌因子，凡是能引起細胞發生癌變的因子稱為“致癌因子”。在致癌因子的作用下，原癌基因突變激活的概率會大大增加。癌變歸根到底就是原癌基因在自身細胞基因突變或外界刺激下被激活導致的。

三類致癌因子

物理致癌因子：主要是電離輻射，包括紫外線、X射線（如X光片與CT）、伽馬射線等；

化學致癌因子：如發霉大米中可能含有致癌的黃曲霉素，香煙中的焦油、尼古丁等；

病毒致癌因子：如乙肝病毒等。

1.建議盡量不要抽煙，也盡量要避免抽“二手煙”

2.建議要減少酒精的攝入，最好能做到不飲酒

3.堅持鍛煉

4.建議多吃一些穀類、豆類、蔬菜及水果，盡量要減少高熱量食品的攝取；少吃醃製肉、肉腸、肉罐頭；少吃含鹽量高的食物。

5.建議不要曬太陽太久，不得已時要做好防曬措施，可以預防皮膚癌喲~