有多少人早晨是被尿憋醒的？

(source:toutiao)

經過一夜的積累，晨尿的釋放總是能給我們帶來周身的清爽，不過尿完了你可別著急衝走，仔細觀察一下你的晨尿，這樣你就能發現你的身體狀況是否依然良好。

【正常尿】:

正常排出的新鮮尿液呈淺黃色，這是因為尿液裡含有一種黃色的尿色素的緣故。由於人體每天產生的代謝廢物和排出的尿色素一般都是比較恆定的，因此尿液的顏色不會變化很大。

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【白色尿】:

白色尿常見於膿性尿、乳糜尿和鹽類尿。膿性尿是由嚴重泌尿系統化膿感染引起的，尿液呈乳白色。常見於腎盂腎炎、膀胱炎、腎膿腫、尿道炎，或嚴重的腎結石。乳糜尿是絲蟲病的主要症狀之一，尿色白如牛奶。一般是陣發性的。鹽類尿多發生於兒童，冬季常見。尿液呈米湯樣，多為尿中含有大量的磷酸鹽或尿鹽酸，放置後易沉澱，

【黃色尿】:

當尿液黃得像濃茶時，可能是肝臟或膽囊有了病變。正常情況下，膽汁外排的道路有兩條：一條從尿道排出，一條從腸道排出。當肝臟或膽囊病變，膽汁到腸道的通路被切斷時，膽汁就只能從尿道排出，尿液裡也因膽汁的含量增加而呈深黃色了。肝炎早期還未出現黃疸時，常常可以看到尿液顏色深如濃茶，這往往是肝炎的早期訊號，值得重視。

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【無色尿】:

如果不是飲水太多的緣故，可能是糖尿病、慢性間質性腎炎、尿崩症的訊號，應注意鑑別。

【紅色尿】:

紅色尿又叫血尿，是一種比較複雜的情況，有一百多種疾病都可引起血尿現象，應及時就醫確診。如無身體其他特異情況發生，通常尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的症狀，如尿道炎、泌尿系統結石等。一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。

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【泡沫尿】:

如果泡沫較大或大小不一，並且持續時間較短，屬於正常衝起的泡沫，無需緊張。如果是尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期症狀或提示男士患有前列腺炎。

【異味尿】:

尿液某些特殊的氣味的確反映了一些問題。

對於尿液中有 “爛蘋果味”，這常見於 糖尿病酮症酸中毒的病人。患病人群就是糖尿病尤其是 I型糖尿病患者最為常見。

【尿和腎的事兒】:

尿頻不一定是腎虛

健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。

小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。

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尿得遠腎也不一定就好

“想當年，豪情壯，頂風隨便尿三丈；現如今，中了邪，順風使勁溼一鞋。”這種民間順口溜，常用來揶揄人的腎臟功能下降的尷尬現象。其實，這都是唬人的！

事實上，男性尿線的遠近，主要與膀胱和尿道的功能狀態，以及尿道是否有梗阻、炎症等有關係。一般情況下，男性排尿時若無明顯不適、排尿過程順暢、無殘餘尿，便說明一切正常，無需擔憂。

雖然尿不能完全評判腎，但腎是先天之本，更是男人強勁的根源，所以不管怎樣，日常多加養護還是很必要的。傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以養腎可以多吃黑色食物。黑米、黑豆、黑棗、黑芝麻等都是很好的選擇。

此外，有腎炎的朋友可以用玉米鬚1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英包穀須茶飲用，對緩解腎炎、預防腎結石都是有幫助的。

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傳統醫學認為，玉米鬚性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等。現代藥理研究表明，玉米鬚含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。輔以蒲公英的利尿消炎、玉竹的調節體液、玫瑰的疏肝理氣，效果更佳。