都是吃五穀雜糧長大，但為什麼有的人很強壯，不容易生病，而有的人卻很孱弱，動不動就要往醫院跑。今天小艾跟大家聊一聊如何才能不生病，其中不乏一些名醫的養生祕方，一定要記住這“不生病的六條定律”。

 

定律一：不生氣

正所謂“病由心生，魔由心生”，不生氣就不會生病，少生病。生氣往往會導致氣血瘀滯，同時還會傳遞一種負面情緒。世界衛生組織統計，百分之九十的疾病跟生氣有關，控制好情緒，就可以少生病、不生病。

定律二：不熬夜

熬夜可以說是現代年輕人的最大健康殺手，被網友們稱之為“不要臉”和“不要命”，不僅面板會受損，而且身體器官也會受損。我們都知道，晚上休息就是跟身體器官一個緩解的過程，讓第二天保持一個最佳的狀態。因此，喜歡熬夜的人往往健康也有很大的問題。

 

 

 

定律三：不亂吃

中醫認為“病從口入”，幾千年的智慧沉澱告訴我們這個至理名言。隨著環境的越來越差，被汙染的土壤、水源，我們的食物本來就沒有幾千年前那個乾淨，如果在亂吃的話，疾病肯定會隨之而來。

定律四：不能不做運動

現代的人或多或少都有這樣的毛病，能坐著不站著，能躺著不坐著，久而久之就不喜歡運動，再加上吃太多的油膩食物，很容造成體能脂肪堆積，毒素沉澱，身體的免疫力下降，最終不生病都不行。

 

定律五：不孤獨

 

 

孤獨，是老年疾病的源泉！孩子們外出工作，總有這樣的空巢老人因孤獨患上抑鬱、老年痴呆。人與人之間本來就需要交流，良好的情緒可以讓人氣血通暢，身心健康更不易生病。

定律六：不透支

不透支的例子多不勝數，最震撼的就是武打明星李連杰，常年的打鬥戲讓李連杰患有嚴重的脊椎病，53歲的他看上去像70歲，真的不敢讓人想象，面部浮腫、滄桑憔悴的樣子哪裡還有曾經鐵骨錚錚的模樣。

 

最後，小艾希望這六條不生病的定律對大家有所幫助，有什麼不足之處可以在評論區指正。