你多久洗一次床單？:

一星期？兩星期？還是一個月？:

很多人覺得，我們每天睡前都會洗澡，
個把月不洗床單沒關係。

但西班牙的一項實驗發現，
床單上的細菌會隨著時間而增加，
其中有些細菌還很危險。

▼去年時，英國的床上用品零售商進行了一項調查，
結果發現，25%的受訪者習慣一個月清洗一次床單被褥。
西班牙塞維利亞大學進行了一項實驗，
他們請志願者在一張床上睡28個晚上，
並觀察床上用品的細菌量，結果非常驚人。

▼實驗第7天，培養皿中已經有細菌生長。
隨著時間的推移，細菌越來越多，
到了第28天，培養皿中甚至出現了與肺炎、
闌尾炎相關的危險細菌，
比如會引發雷米爾氏症的梭桿菌目細菌。

▼​這些可怕的細菌主要來自皮膚、口腔和糞便。
床單的末段放線菌屬細菌比較多；
枕頭部分梭菌目、擬桿菌目、
梭桿菌目和奈瑟菌目的細菌比較多。

▼美國北卡羅來納州立大學曾經有一項研究，
發現一般人類的床鋪

比黑猩猩巢穴中的細菌種類要多:

，
現在看來確實如此。

▼不希望自己的床滿是細菌，
至少每兩週就要換洗一次床上用品。
資深家務助理導師Winnie Cheung建議，
洗床單時，過清水過程中加入白醋，
能夠殺菌、除臭。

清潔床褥時，用抽濕機抽走濕氣，
並用40°C的溫水洗抹布，
再用濕抹布擦拭床褥，
最後將白醋與水1:20混合，
順時針擦拭除臭。

床單是最貼近人體的，
上面沾染著脫落的皮膚細胞、毛髮、汗水等等，
如果不經常清洗，每晚都會有無數細菌陪你睡。
這不僅對皮膚不好，還會引發很多健康問題。
至少2週換洗一次床單，養成良好的衛生習慣吧～