喝茶是我國的傳統飲食文化，有幾千年的歷史了，不少朋友有喝茶的習慣。研究發現，茶葉中含有多種維生素和氨基酸，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作。

那麼喝茶都有什麼好處呢？

1、醒腦提神：

茶葉中含有咖啡因這種物質，適度喝茶有祛除疲勞、興奮神經、提神醒腦的作用。不過大劑量喝濃茶也會對人體造成損害，咖啡因有一定的成癮性。

2、消食利尿：

喝茶還可以消食利尿，水分是人體必需品，經常喝茶可以有效補充水分。茶葉還有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。

3、預防疾病：

茶葉中多酚類抗氧化劑含量非常高，一些研究發現，喝茶的人患老年痴呆、心臟病、腎結石等疾病的可能性要低，具有預防疾病的作用。
哪些人不合適喝茶呢？

1、貧血朋友：

貧血的朋友本來身體就缺鐵元素，如果大量喝茶就會加重加妨礙身體對鐵的吸收，影響補鐵劑的效果。所以對於本身就有缺鐵性貧血的朋友，在貧血治癒前不建議喝茶。

2、痛風患者：

痛風患者應少喝茶，研究顯示，茶葉中的茶鹼會影響尿酸水平，尤其是濃茶，痛風患者應該儘量避免。

3、糖尿病患者：

糖尿病患者應儘量不要大量喝茶，原因是茶葉中的咖啡因有興奮作用，會使心跳加速，影響血糖控制。所以，喝茶時一定要檢測血糖。

4、高血壓患者：

茶葉中的咖啡因也會影響血壓的變化，儘量少飲用茶葉。而且很多降壓藥物會和茶葉中的鞣質發生，影響藥效。