大家好，我是

健康一點靈

小編葡萄！今天要來說說關於「不想痛風再發作：少吃兩種食物，做好一件事就可以！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

痛風是一種常見的慢性關節類疾病，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人容易患上痛風這種疾病。痛風的治療過程比較漫長，除了要進行藥物治療，還要注意生活當中的一些細節。

1、多吃低嘌呤食品:

很多食物當中都含有較高的嘌呤，嘌呤攝取過多會引起痛風，因此要儘量避免高嘌呤食品的攝入。生活當中可以選擇一些嘌呤含量較低的食物，例如：深綠色嫩莖葉蔬菜；花類蔬菜；嫩豆類蔬菜；各類鮮蘑菇；部分水產類（三文魚、金槍魚、白魚、龍蝦等）。

 

低嘌呤食品還有，奶類；蛋類；淺色葉菜（大白菜、圓白菜、娃娃菜等）；根莖類蔬菜；茄果類蔬菜；瓜類蔬菜；水果；糧食。

2、不吃高嘌呤食品:

高嘌呤食品有，各類動物內臟（肝、腎、腦、脾等）；部分水產品（沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等）；濃肉湯、火鍋湯等。

 

 

 

中等嘌呤食品有，畜肉（豬、牛、羊、鹿等）；禽肉（雞、鴨、鵝等）；部分魚類（鱸魚、鯉魚、鯽魚、鰻魚、鱔魚等）；甲殼類（牡蠣肉、貝肉、蚌肉、螃蟹），幹豆類。

3、降尿酸食療偏方：蒲公英洛神花茶:

對於痛風的治療不僅是針對疼痛的治療，更需要將尿酸水平長期控制在合理範圍當中。

用蒲公英，葛根，淡竹葉，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄按1：1的比例混合製成蒲公英洛神花茶，每天泡水喝代茶飲用。

功效：清熱解毒，消癰散結，降低尿酸，治療痛風。

 

 

 

《本草備要》說蒲公英：”解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫結核疔腫。”研究發現，許多中藥在治療痛風上具有很神奇的功效，蒲公英即為其中之一，而且，它又是一種藥食兩用的植物，可以用作為降尿酸、治療痛風的食療方。

 

葛根的主要功效有發表解肌，昇陽透疹，清熱生津，因為它含有葛根素，現代研究發現葛根素能作用於免疫細胞、炎症細胞的分泌，粘附因子的表達等的作用。實驗研究也證明了葛根提取物能緩解急性痛風性關節炎模型大鼠關節腫脹，並降低血尿酸水平。

 

看完後是不是覺得葡萄小編在

健康一點靈

分享的健康醫療文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡

健康一點靈

的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「不想痛風再發作：少吃兩種食物，做好一件事就可以！」出去給大家一起看看喔！