剛滿月的圓圓被媽媽抱出來玩了，平日裡在一起帶娃的寶媽們也陸續出現在小區的廣場上。

圓圓媽一看到喜媽來了，就著急地向她問道：“喜媽，你說我寶寶這是怎麼回事啊，她經常放屁、哭鬧，怎麼哄都哄不好。”

“是不是肚子鼓鼓的，有時候還會使勁掙，像是很不舒服的樣子？”喜媽問。

“對，就是這樣，開始還以為她是要拉粑粑，可是掙了半天有時候啥也沒有，有時候就放個屁。”圓圓媽回答說。

“那很可能是肚子脹氣了，新生寶寶很容易發生這樣的情況。”喜媽判斷說。

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寶寶脹氣

“怎麼會脹氣呢？是我吃了脹氣的東西引起的嗎？”圓圓媽連忙問。

“寶寶脹氣跟哺乳媽媽的飲食有一定關係，但不是絕對的。哺乳媽媽吃了過多含糖量高的食物，以及食用芥藍、豆類食品後可能會引起寶寶脹氣。如果寶寶脹氣嚴重，哺乳期的媽媽需注意飲食。”喜媽說。

“其實，引起寶寶脹氣的情況主要有兩種，一種是吃奶時吞下了太多空氣，一種是寶寶消化食物時產生了過多的氣體。”

“那有什麼辦法幫幫寶寶呢？她應該很難受所以才一直哭。”圓圓媽問。

“腹內空氣過多會讓寶寶很痛苦，但寶寶不會說只會用哭來表達，然而哭會讓寶寶吸入更多的空氣讓脹氣更嚴重……”

“這樣寶寶好可憐哦，看來我們要多瞭解一些護理寶寶的知識。喜媽，你快說說寶寶脹氣該怎麼辦呢？”喜媽正說著，一個孕媽插話道。

“脹氣是寶寶成長中的正常現象，但家長可以做一些事情幫寶寶緩解，記住2招就行，即少讓空氣進去，多讓空氣出來。”喜媽說道，隨後進行了詳細說明。

少讓空氣進去

1. 母乳餵養要含住大部分乳暈

母乳餵養要確保寶寶的嘴脣在媽媽的乳暈處含緊，寶寶含住乳暈的範圍越大，吞下的空氣就越少。

2. 奶瓶餵養要有正確的姿勢:

奶瓶餵養要確保寶寶的嘴脣吸到奶嘴較寬的底部，而不是隻含住奶嘴頂端。餵奶時，奶瓶傾斜45度，保證瓶內的空氣全部處於瓶底。奶吃完了不要讓寶寶再吸空奶瓶了。

3. 讓寶寶少吃多餐:

對於任何消化道不適，包括脹氣可以使用“2”原則，即每次喂1/2分量，喂2次。少食多餐會讓消化進行得更完全，減少未消化的食物發酵，從而減少脹氣。

4.不要讓寶寶餓得太久才餵奶:

寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過於急促而吞入大量的空氣。嬰兒餓了最初的訊號是伸舌頭、舔嘴脣，或不停開關自己的嘴巴，家長捕捉到這些訊號時就好準備給寶寶餵奶了。

5.餵奶後要拍嗝:

喂完奶後不要馬上讓寶寶躺下，要給寶寶拍嗝，一種拍嗝方法效果不好的時候，可以嘗試換另一種。如果實在沒有拍出嗝，將寶寶放在床上時先儘量讓寶寶側身彎曲睡著，方便嗝自己打出來。

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拍嗝

6.對寶寶哭叫要及時迴應:

寶寶脹氣多發生在3、4個月以內，對這段時間寶寶的哭泣家長要及時給予安慰，多抱抱他，通過調整他的情緒來避免哭鬧加重脹氣。

多讓空氣出來

1.腹部按摩

以寶寶的肚臍為中心，沿著肚臍用手掌進行順時針畫圈按摩，每次輕輕按摩30~50下。腹部按摩不僅能幫助寶寶排出肚子裡的廢氣，通過撫摸還可以使寶寶得到心理上的安慰。

也可以做「I Love U」按摩，如下圖：

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按摩推拿

2.躺著「蹬單車」

把寶寶平躺放在床上，抬起寶寶的腿，在空中模仿“蹬單車”的動作。這個動作有利於寶寶腹腔和腸道的擠壓，寶寶的大腿一蜷一伸，等於是在給腸子做「體操」，可以幫助體內的廢氣排出。

3 採用「飛機抱」姿勢抱寶寶

飛機抱是指讓寶寶趴在家長的手臂上，它有利於幫寶寶排出胃裡面的空氣。

從搖籃式或依偎式切換成飛機抱很簡單，一手託好寶寶頭頸，另一隻手從寶寶胸前穿過，托住寶寶的胸腹，讓寶寶的身體趴在這隻手的前臂上。託頭頸的那隻手確保寶寶頭部側過去，枕在你的肘彎裡。前臂收攏，讓寶寶身體側面靠在你身上，防止寶寶翻出去。原本護住寶寶頭頸的那隻手就可以輕拍寶寶背部進行安撫了。

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按摩推拿

4.多讓寶寶趴著

美國兒科學會推薦多讓寶寶趴著活動，不但能夠緩解脹氣、腹痛，還可以鍛鍊頸部肌肉，增加運動量，防止仰睡造成的偏頭，給學習爬行創造條件。

對於還不會翻身的寶寶，不推薦趴著睡，這會增大嬰兒猝死綜合症的風險。更為妥當的方式還是多讓寶寶醒著的時候趴著玩，睡覺還是儘量採取仰臥睡姿。