一個被中醫界保密100年的長壽秘方

樹枯根先竭，人老腳先衰；諸病從寒起，寒從足下生；

春天泡腳，升陽固脫；

夏天泡腳，除濕去暑；

秋天泡腳，肺腑潤育；

冬天泡腳，藏精溫腎；

熱水泡腳，如吃補藥；

中藥泡腳，勝吃補藥；

天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床。

用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，既可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。

中藥薰蒸是中醫重要的外治法之一，其能借助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管迴圈至全身經絡，再循經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。

然後再加水調溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡，改善血液迴圈，促進新陳代謝，調節神經系統，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風濕性關節炎，同時也是養生美容和減肥的好辦法。

中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。

怎麼泡腳效果最好？永久收藏！

生薑泡腳

腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳

活血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，先熏腳後泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

艾葉泡腳

可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

花椒水泡腳

可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

另：

艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。

紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。

醋泡腳

在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。

小蘇打加鹽泡腳

可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

乾薑、桑枝泡腳：

患風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如乾薑、桑枝。

五味子安神方

失眠的人，或者多夢、易醒的人，用點具有斂肺，滋腎的中草藥，如五味子、山茱萸、首烏等。

五味子的功效：斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精。治肺虛喘咳，口幹作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺滑精，久瀉久痢。五味子具有明顯的鎮靜作用。

苦杏仁方

痛經的女性，或者腳幹、皮膚乾燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

苦杏仁45g，綠茶10g。將上述藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取 1小瓶藥液外搽臉部及手臂，餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為 1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

陽起石方

陽起石能溫腎【壯*陽】治腎陽虛衰，陽痿，{遺*精}，【早*洩】，腰膝酸軟，宮寒不孕，帶下，症瘕，崩漏。元氣虛寒，精滑不禁，大府溏泄，手足厥冷。

當歸桂圓方

當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先薰蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。

山楂當歸方

山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘，10天為 1療程。

補血疏肝，散鬱祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。

日常養生足浴配方

當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛 6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至 600毫升，去渣後倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。

氣虛足浴配方

黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

血虛足浴配方

當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

治感冒或感冒頭痛配方：

在熱水中加食鹽約50克左右，50–70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2–3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好。

治咳嗽配方

黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。

治高血壓病配方

羅布麻葉15克、杜仲 6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克;或桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30–40分鐘。

治頭痛配方

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

治失眠配方

磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。

治痛經配方

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。

每次浸泡15–20分鐘，每日早晚各熏洗 1次，每劑藥重複使用兩天。於經前 3天左右開始用藥，連用3–5劑 ,連續用 3個月經週期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。

治風濕麻木配方

山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

治血栓閉塞性脈管炎配方

桂枝，附片，伸筋草，苦參各15克。煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。

治中風後手足拘攣配方

伸筋草，透骨草，紅花各 6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。

治雙足水腫配方

楠木，桐木各適量。用上藥煎湯後加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。

治足跟痛配方

尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。

治糖尿病足配方

川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復使用三次。

減肥配方

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30–40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

治老年斑配方

當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先薰蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。

治黃褐斑配方

山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘，10天為 1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。

腳底皴裂配方

桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

足部凍傷

桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日 2次，每次20分鐘。

在上方中添加

加薑一大塊：煮開，適用初起風寒感冒，風濕，類風濕和關節病。

加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，腿腳麻木或青紫等淤血症。

加鹽一平勺：適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

加花椒20-30粒：適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。

加艾葉一小把：煮後用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。

加茄子枝或紅辣椒適量：防治習慣性凍瘡。

加銀杏葉適量：防小兒腹瀉。

加芹菜葉適量：治療高血壓和冠心病。

體質比較虛弱，經常頭痛，咳嗽，到了冬天手腳發涼的配方：

用“艾葉10、桂枝15、川芎10、羌活15、防風10、生薑20、花椒10、紅花10、威靈仙15”用水煮沸，待溫度適宜就泡腳，如果泡一會水冷了可以再沖進開水再泡，多準備一瓶開水就好了，最好是睡前泡，泡了搽幹就睡覺，不要用冷水再沖洗。可以治療凍瘡或者怕冷的。如果有凍瘡，最好可以加“茄子根” 2棵一起煮。