我們常說吸菸有害健康，吸菸會傷害身體的健康，尤其會傷害肺部的健康，據說常年吸菸的人群的肺葉是黑色的，為了保護肺部的健康，建議大家及時的戒掉香菸。說到對肺部的損害，除了吸菸之外，一些飲食也可能會傷到到肺部的健康。

那麼食用哪些食物會傷肺呢?為了肺部的健康，千萬不要盲目食用了。

1、美味冷飲

在炎熱的夏季，我們會把自己置於空調房中，時不時還會吃點冷飲，吃完之後有種有心涼的感覺，非常的舒爽，非常的愜意。殊不知在你覺得愜意的時候，我們的肺部正遭受了巨大的損傷，大量吸食冷飲之後，肺氣會變得薄弱，可能會誘發一些呼吸道的疾病。

2、海產品

海產品有很多，皮皮蝦，大蝦，海魚等，現在又到了螃蟹大量上市的時節，秋季時節正是螃蟹肥美之時。應季的時候螃蟹價格不是很貴，很多人也喜歡吃螃蟹，過量的食用螃蟹對肺部的健康很是不利。螃蟹性寒，也是發性的食物，經常食用發性的食物可能會導致痰液增加，痰液過多的話自然會影響到肺部的健康。

3、辣椒

無辣不歡是一些人的飲食習慣，對於愛吃辣味的人群來說，一頓飯不吃辣的都覺得不習慣，但是對於不愛吃辣的人群來說，如果食用了大量的辣椒會非常的難受，會有燒心的感覺，其實辣椒還會影響到我們肺部的健康，損耗肺氣，嚴重的話會出現肺氣虧損的症狀。

這些食物吃多了會傷及肺部的健康，希望大家要合理的飲食，適度食用，不要過量進食。除了要遠離傷肺的食物之外，要加強肺部的健康，我們還要從生活的點滴做起，養成良好的生活習慣。

如何保養肺部的健康呢?
首先要養成良好的飲食習慣，避免食用那些寒涼，刺激及發性食物，建議大家多吃些新鮮的水果蔬菜，如果條件允許的話，可以自制一些養肺藥膳，比如百合粥，冰糖雪梨都有很好的養肺功效。

​第二要遠離香菸或者要避免二手菸，很多的肺部疾病是由於吸菸導致的，為了身體的健康，要少吸菸，為家人創造一個無煙的環境。近年來霧霾天氣較多，在霧霾天出門的話要佩戴防霧霾的口罩，或者霧霾天儘量少出門。