長壽是所有人一生的目標，而且長壽一直都是一個幾千年的話題。誰都想長壽，長壽老人是一個家族的福氣，長壽老人越多，則代表著這個家族越興旺。現如今生活成本太高，很多人覺得活著沒意思，不願意給子女添麻煩，這是不對的！

 

俗話說：“家有一老，如有一寶”，一個長壽老人對一個家族的和睦起著至關重要的作用，其實長壽與否與我們每個人身上的這些隱形性特征也有一定的關係，那麼長壽與我們身上哪些特征有關呢？

1、人中越長，壽命越長

 

在人體有十三個重要的穴位，其中就有人中穴。我們說的人中，指的是鼻子與嘴唇中間的地方。而且它的深淺，長短、寬厚都與我們每個人的身體健康有著很大的關係。人中越寬的人，那麼抵抗力就會越強，就會越長壽！而且人中越深越厚的人，特別是老人，代表著體內氣血越足，代表著生命越旺盛！

2、眉毛越長，壽命越長

 

其實我在我們身邊，很多長壽老人身體的一些毛發都特別旺盛，老人也不願意去剪掉，因為老人說毛發越長越濃密，這是人體精血更新換代的表現，代表著身體的機能還在生長，所以大多數上了80歲的老人都有“長壽眉”或者濃密的毛發。

3、心律越穩，壽命越長

 

我們每個人每分鍾心跳的次數基本上是固定的，但是有的人每分鍾隻跳60多次，有的人每分鍾100多次，這一天算下來也相差幾萬次。其實，我們每次心跳所耗費的能量是挺大的。一般心律穩的人身體的機能都正常工作，這能夠使我們身體的各處器官都能夠正常工作，所以心律越穩，壽命則越長。

4、臀部直徑越長，壽命越長

 

我們常說女人屁股越大就越有福相，其實男人也是一樣的，據權威研究表明臀部脂肪能夠降低我們的膽固醇含量，膽固醇有什麼作用呢？它是我們防止身體血管硬化的重要指標之一。

5、耳朵越大，壽命越長

 

其實我們每個人的耳朵都與身體息息相關。而且耳朵和我們人體腎髒的健康息息相關，老人們都說耳朵是腎氣的外露，耳朵輪廓越分明，壽命越長。這就不難解釋為什麼如來佛的耳朵又大又厚了。

其實，我們每個人自胎兒呱呱墜地以來都是一樣的，只是因為後期內外因素的改變，才造就了我們每個人的不同。影響這些的很大一部分原因就是濕氣在作怪。

濕氣在人體會表現出哪些症狀！

1、小腹脹痛：早上起來的時候肚子很脹，而且上廁所時很不暢快，這是因為當濕氣和胃碰到了一起，就會導致消化系統出現“故障”，造成我們短時間內的虛胖，嚴重的還會出現身體某些部位的浮腫，像面部和關節等。久而久之這虛胖就會生根，形成女性朋友討厭的大肚子！

 

2、胸前後背長痘痘：早上醒來的時候，你會發現整個人都沒有精神，一摸額頭感覺全是油，臉上會長痘痘。這是因為濕氣會堵塞我們的毛孔，造成我們局部的皮膚不能夠“呼吸”，皮膚就會“窒息”，輕的會出油長痘痘，重的出現色斑，和皮膚感染，對於愛美的女士來說千萬要重視！

 

3、生理健康：女性小便渾濁，伴隨著白帶增多，私處潮濕等婦科疾病，男性則表現在房事不振，時間段，睾丸瘙癢潮濕。

 

4、舌苔厚膩：舌苔會第一時間反應我們的身體狀況。它常常會在我們身體還沒有出現大的問題時就給我們“報警”，這也是為什麼去醫院醫生喜歡看舌苔的原因了。

 

5、關節：關節是一個很敏感的部位，連接著身體的各處，如果關節被濕氣入侵，會出現氣血運行不暢，四肢沉重等症狀。

 

那麼，在我們平常的生活中濕氣是如何有機可乘的呢？其實，都是因為我們的這些不良習慣造成的！

1、長期處在潮濕環境中

 

在平常我們最常去的就是辦公室和家。這兩處地方一定要注意透風防濕。早上起來，一定要打開門窗，讓室內和室外的環境對流一下，這對我們的預防濕氣很重要。在陰雨多發的南方，則一定要避免直接和濕氣接觸，如睡地板上或者爆飲涼食。

2、良好的起居習慣

 

現在很多年輕人年紀輕輕就小病不斷，這很大的一部分原因就是生活習慣不良造成的。在平時不管工作多忙，千萬不要熬夜，做到早睡早起則是非常要種的，一個良好的睡眠，能夠保證我們第二天精力充沛，工作效率也會顯著提高。小孩能夠茁長成長，年輕人能夠升職加薪，中年人能夠延緩衰老，老年人能夠健康長壽；女人能夠青春永駐，男人能夠升官發財，家庭能夠幸福美滿。說了這麼多，紮心了老鐵，點個讚吧！

3、暴飲暴食

 

我們正常人一天就是三餐，日出而作日落而息。據小編了解，但凡是長壽老人，都是健康飲食，注意清淡。記得有有一個百歲老人五十多年沒吃過肉，實在慘了就燉一些牛肉，肉挑出去，用肉湯燴菠菜吃。其實，在平常的生活中，多吃雜糧對健康和祛濕非常有幫助，而其中最富盛名的就屬享米了。

目前在市面上的薏米主要有河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的享米。為什麼只有福建金沙的稱之為享米呢？

 

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏隻選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

 

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後和普通的粥做法基本相似，這里就不再一一介紹！

在日常生活中我們對於健康可不能馬虎，這是對自己負責也是對家庭負責，長壽固然可貴，但是健健康康的身體比什麼都重要，你有千金你也買不來健康的身體，所以我們一定要愛護自己！