健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富！大家好，我是「Ant」小編！讓我們看看今天要討論 哪些要需要注意的地方吧！快點筆記筆記！
今年的夏天一直持續高溫，很多人都不小心就中暑了，今年35歲的張先生上班時突然頭暈噁心，胸口發悶，感覺很不舒服，張先生以為自己也中暑了，就請假回家休息了，回家後張先生自行服用一點解暑的藥後，就躺下休息了。
下午五點多，張先生的妻子下班回家，發現張先生躺在床上，叫也叫不醒，就立刻撥打了120，儘管120很快就把張先生送到了醫院，但張先生此時已經逐漸停止了呼吸，經過長達40餘分鐘急救後，血壓、脈搏、意識仍無反應，最後只能不幸地宣佈死亡。
(source:toutiao)
那麼，張先生是死於什麼病呢？
答案是心梗！
在天氣炎熱或寒冷的時候，是很容易誘發心梗的，心梗發作之初的症狀確實和中暑略有相似，但也有很多不同。
【中暑】
先兆中暑：主要表現為大量出汗、口渴、胸悶、心悸、噁心、全身疲乏、注意力不集中、動作不協調、體溫37.5℃以下，脫離高溫環境稍稍休息，補充適量的水和鹽後，短時間內即可恢復。
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輕症中暑：體溫在38℃以上，面色潮紅、面板灼熱、胸悶等，早期迴圈衰竭表現：面色蒼白、面板溼冷、血壓下降、脈搏細速、大量出汗，此時如及時處理，可在數小時內恢復。
重症中暑：1.熱痙攣，多見於健康青壯年。2.熱衰竭，多見於老年人、兒童和慢性病患者。3.熱射病，是致命性急症，又稱中暑高熱，以高熱、無汗、意識障礙“三聯徵”為典型表現。
【心梗】
先兆：發病前數日有乏力、胸部不適、活動時心悸、氣急、煩躁、心絞痛等。
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症狀：
1.疼痛：為最早出現，最突出的症狀。
2.全身症狀：發熱、心動過速。
3.心律失常：以室性心律失常最多，尤其是室性期前收縮。
4.低血壓和休克：疼痛發作期間血壓下降常見，休克表現為煩躁不安、面色蒼白、面板溼冷、脈搏細數、尿少、神志遲鈍等。
5.心力衰竭：主要為急性左心衰。
【如何防暑】
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蔬菜：可適當多吃番茄、茄子、芹菜、生菜等涼性蔬菜。傳統中醫認為，夏天吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱解毒，排毒通便。
涼茶：可用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶喝，清熱解暑、去火消炎，蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎、去火解鬱的作用，不僅防暑降燥去火用的到，夏天很容易滋生細菌、引發炎症，消炎也可用蒲公英，特別是對女性的乳腺炎，效果顯著，此外，肝炎、結膜炎、膽囊炎也都有不錯的效果。胎菊和金銀花也是涼性的，搭配蒲公英後可作為涼茶在夏天飲用，清熱去火的效果特別好。
水果：柚子、西瓜、火龍果等都是適宜夏天防暑食用的，柚子是芸香科植物柚的成熟果實，柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑的妙用；西瓜味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白面板防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
【如何預防心梗】
90%的心梗是可以預防的，最簡單易行的就是通過膳食調節來預防！這裡就介紹兩道適合用來預防心梗的膳食。
1、豆腐漿粥
材料：豆漿汁500m1，粳米50g，砂糖或細鹽適量。
製法：將豆漿汁、粳米同八沙鍋內煮至粥稠，以表面有粥油為度，加入砂糖或細鹽即可食用。每日早晚餐溫熱食之。
主治：心肌梗塞動脈硬化、血脂稍高者。
2、蘇麻油拌菠菜
材料：蘇麻油5ml，菠菜200g，調味料適量。
做飯：將菠菜洗淨，過水焯一下，加入蘇麻油和調味料，攪拌均勻即可食用。
蘇麻油含有大量的α-亞麻酸，α-亞麻酸可以在人體內代謝成DHA和EPA，DHA給大腦補充營養，減少腦力壓力，EPA能降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）中不良膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升高密度脂蛋白（HDL）中良性膽固醇量。令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的血栓之形成，幫助清除血液垃圾，淨化體內環境。
菠菜膳食纖維豐富，味甘，性涼滑，有健脾和中，潤腸通便等功效。
蘇麻油拌酸奶吃也可以起到類似的效果。
以上的兩種藥膳食療，平時經常的吃一點，是可以起到有效預防心肌梗產生的。平時還應堅持適度的有氧運動。冠心病患者平時應參加適度的體育鍛煉，有利於增強心肺功能，還可使營養心肌的冠狀動脈建立起側支迴圈，保證對心肌的血供。
一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。 養生是長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康新視界喔！