健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的三高人群能不能吃肉，當然如果是這4種大膽吃！吧！
三高，是現代人的疾病殺手。
大多是吃出來的，一旦患上，將是痛不欲生。
由此可見，日常的飲食結構直接引發患三高的機率。
可能你會由此一問，是不是以後少吃肉就不會得三高了？興元給的回答是不一樣，主要是你的身體機能正常運轉的情況下，不怎麼會得三高。
而如果在大量吃肉，少運動的情況下，患上三高的機率也是非常大的。
很多朋友患上三高之後，醫生就囑咐你，油膩的不要吃，肥肉不要吃，總之凡是葷菜的儘量都不要吃。maya，對於吃慣了肉的人來說，也是一宗痛苦的體驗。
其實，也不是所有的肉都不能吃，從安全形度考慮，還是有4種肉類比較三高人群吃的。
一、三文魚
可能大部分人，很少吃三文魚。興元之前也吃過，三文魚在口感方面也都還不錯的。
之所以說三文魚適合三高人群吃，主要的原因在三文魚裡面含有大量的脂肪酸，此類脂肪酸可以降低甘油三酯，增強血管的彈性，對降低膽固醇有很好的效能。
所謂的，食藥同源就是這個道理了。既吃到了美味，同時又降低了血脂，還是比較好的一道菜。
二、去皮的肌肉
一般一隻雞的大部分脂肪都包含在雞皮上，正常人吃沒事。但是對有三高的人來說就大大不利了，需要把雞皮剝掉之後才吃。
據相關科研機構的研究發現，肌肉裡面同樣含有大量的不飽和脂肪酸，它主要的作用就是調節血脂，多吃絕對有好處。
雞肉的美味大家肯定都明白。
是一種比較適合三高人去吃的食物。
三、鵝肉
鵝肉中含有多種氨基酸、維生素以及其他的微量元素，同樣能起到調節血脂的作用。本身鵝肉是一道美味佳餚。所以，在有條件的情況下，可以吃一下。
四、瘦肉
豬肉我們一般喜歡吃有肥肉有瘦肉的，比較美味。而豬肉中的脂肪是其他食物中最多的。
面對一個是三高，一個是美味，讓人有些欲罷不能。其實豬肉對於三高人群來來說，也可以吃，只不過肥肉不能吃，要吃就吃少量的瘦肉。
按照少量食用的原則，一般問題就不大的。
以上4類食物，相對的比較適合三高人群實用，可以根據自己的實際情況，換著吃。
重要的原則只有一點：適可而止就可以了