一個朋友扶著他父親來找我看病，老人便祕已經一個星期了。據說以前常用番瀉葉泡泡水，或買些腸清茶喝，都能搞定便祕。可是現在這些招數都失效了，老人好多天沒有排過一次便，肚子裡的毒素排不出來，整個人的狀態也受到了影響。

 

我連忙給老人開了幾支開塞露，讓護士給他做個灌腸。灌腸後老人果然排了大便，臉上的愁容也展開了。但我的朋友在一旁依然憂心忡忡，這次靠灌腸解決了，以後再便祕怎麼辦呢？

難道每次都要來醫院灌腸，或者用開塞露塞肛門？他父親可是很反感用開塞露的，總覺得非常別扭，有一種抵觸心理。

我告訴朋友不用擔心，有一個偏方可以長期使用，保證能解決他父親的便祕問題。那就是吃核桃，每日吃半兩核桃仁，便祕問題就解決了。

 

過了一週之後，我打電話向我朋友問情況。得知老人回去後就開始吃核桃仁，第三天早晨就排了大便，每一兩天會排上一次，大便暢通，幹濕正常。

 

症狀：便祕、預防老年痴呆、動脈硬化。

偏方：每日早、晚吃幾塊核桃仁，或閑時隨意吃，一天吃的核桃總量建議在半兩以內。

核桃內含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。吃進肚子裡後，核桃油能軟化大便，潤滑腸道。此外粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運動，從而達到治療便祕的效果。

 

核桃裡還含有卵磷脂等營養成分，能促進神經細胞生長。老年人的便祕與痴呆是有一定關聯的。長期便祕會導致腸道里的毒素被重新吸收進入血液，當這些有毒物質超過肝髒的解毒能力時會隨血液迴圈進入大腦，逐步損害腦細胞和神經中樞，從而引起痴呆。

核桃不僅能治療便祕，而且還能預防痴呆的發生。不過要注意的是，核桃含有大量油脂，雖然吃起來很香，但攝入過多，則可能引起肥胖，所以要注意控製食量，以每日不超過半兩為佳。