各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「一日三餐糖友怎麼吃才好，記住3句話就能解決！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！
糖尿病人在飲食上應特別注意控制，這對延緩病程、改善症狀是非常有幫助的。尤其是對於一些嚴重型糖尿病人來說，他更應當嚴格按照糖尿病的合理配餐標準來安排日常飲食，那麼糖尿病應該怎樣進行日常飲食呢？讓小編來告訴你。
糖尿病飲食三原則
1、多吃粗糧，少吃精細食物
糖尿病人在日常飲食過程中應儘量使用一些纖維素含量較高的食品，例如豆類、糙米、蕎麥麵等這樣一些食物，也可以補充一些南瓜、土豆等雜糧製品，儘量避免精米白麵這樣一些精細食品的大量攝入，尤其是要避免稀飯、饅頭這樣一些能夠快速轉換成，高熱量的碳水化合物的飲食。
2、降低食物熱量標準
糖尿病人在進餐之前，最好能夠計算一下熱量的配比和營養成分比例，或者在專業人員的安排下，對每日餐飲進行科學的安排。這樣不僅能夠有助於糖尿病人充分吸收均衡的營養素水平，同時還能夠最大程度控制食物熱量。
3、嚴格控制油膩、高糖食品攝入
糖尿病人應當嚴格控制油膩食品以及糖分的攝入，尤其是對於一些甜食要儘量避免食用，因為這會造成血糖水平的驟然升高，對血糖控制非常不利。如果一定要食用，可以購買一些很有木糖醇等甜味物質的食品進行補充。
同時酒類食品含糖量也很高，酒精在一定條件下也會轉化成為葡萄糖，因此糖尿病人應當儘量避免飲酒。
日常控糖還有2個要點
體育運動不可忘
糖尿病人應當堅持每天進行適度的體育鍛煉，這不僅對維持身體機能非常有益，同時還可以有效控制血糖成分水平。
一般來說，散步、騎車或者家務勞動，這樣一些比較舒緩的體育運動，都是非常適合糖尿病人的。
定期服藥穩病情
除了在飲食上進行控制以外，糖尿病人還必須定期堅持服用治療藥物，這對於控制病情是非常有幫助的，很多糖尿病人以為通過藥物來控制糖尿病會形成依賴性。其實，這在治療上是一個重大的誤區。
糖尿病人只有堅持按時按量服用治療藥物，才能夠在最大程度上控制病情，阻止各類併發症的產生。
糖尿病是一個長期控制和保持的過程，對糖尿病人來說，控制好日常的飲食非常關鍵，同時糖尿病也並非沒有治癒的希望，只要堅持合理的飲食，長期的鍛鍊，我們相信糖尿病是一種能夠被治癒的疾病。