小編就來盤點一下生活中那些「癌症推手」，大家平時一定要留心~

1. 常吃招癌食物

一個癌字三個口，很多癌症的發生，正應了「病從口入」這句話。這些食物，多吃一口癌近一分：高鹽食物：長期吃高鹽食物，對胃黏膜是個不小的傷害，還會增加患胃癌的風險。
煎炸食物：肉類、脂肪在高溫煎炸的過程中，會產生致癌物苯並芘。溫度越高，煎炸越久，苯並芘的含量越高。

醃製食物：含有較多的亞硝酸鹽，進入胃裡會變成致癌的亞硝胺。愛吃的朋友，偶爾過過嘴癮就好，不要太常吃。
霉變食物：一些食物受潮發霉後，會產生黃麴黴素。這種物質致癌力極強，容易誘發肝癌。
2. 不健康的飲食習慣
比如說，不愛吃菜，無肉不歡，尤其是愛吃紅肉（豬牛羊肉等），會增加患大腸癌的幾率。
還有，經常吃燙食、喝燙飲（超過65℃），容易對食管黏膜細胞形成反覆不良刺激，誘發細胞癌變。

想要遠離癌症，大家可以參考一下美國癌症研究所的飲食建議：
①飲食清淡，飲食中鹽的量每天不超過6克。
②少喝含糖飲料，少吃高能量密度的食物，如各種甜點、高脂肪肉類等。
③減少紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉）攝入，儘量少吃加工肉類（如香腸、火腿）。
④多吃各種蔬菜、水果、全穀類和豆類，每天最好吃5種以上。
3. 菸酒不離口
過量飲酒，對肝臟的傷害最為致命，久而久之可能誘發肝癌。愛抽菸，除了容易導致肺癌，還會增加至少7種癌症的風險，包括鼻咽癌、喉癌、口腔癌、食管癌、肝癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌。
所以，勸大家最好少喝酒、少抽菸，當然，能不喝、不抽就更好了。

4. 經常熬夜、睡眠不足
熬夜的危害不少，容易得癌就是其中一個。
充足的睡眠，能夠讓器官得到充分的休息，維持正常的抵抗力，有利於抵禦癌症基因的衝擊。相反，熬夜久了、經常睡眠不足，抑癌基因（能夠抑制腫瘤產生的基因）就會變弱，細胞癌變潛能更容易被激活。
5. 壓力大、愛生氣
一些癌症的發生可能與壞情緒有關，比如乳腺癌。
雅典一家醫院統計發現，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。
這是因為，生氣易致人體內分泌紊亂，雌孕激素失衡，引起乳房脹痛、乳腺小葉增生，增加乳腺癌風險。
另外，長期壓力過大、緊張焦慮，對胃的傷害也不小。所以，大家平時還是要儘量調節自己的情緒，保持心情愉悅。