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根據英國《Independent》報導，英國流行病教授Kishan Bakrania指出，每天開車超過2小時就如同每天看電視超過3小時一樣，可能會導致智商降低，而其中的一大原因就是長期坐著。

之前的醫學期刊《刺針》（Lancet）曾發表相關論文，指出久坐不動會對人類造成傷害，以資料來看，每天坐著超過8小時且活動量低的人，死亡風險是9.9%；而每天坐不超過4小時且至少活動1小時的人，死亡風險是6.8%。

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而每天開車2到3個小時，對於心臟和大腦都不好，導致認知衰退，許多上班族一天站著的時間很少，幾乎都是坐在辦公室裡面一整天，有越來越多疾病證實與久坐有關，甚至還出現了一個名詞叫“坐病”（sitting disease）。

長期坐著可能會導致腿部肌肉萎縮、罹患冠狀動脈性心臟病、肥胖、加速膝關節退化以及專注力下降，而之前也有研究指出，久坐會造成幸福感降低，甚至有較高的憂鬱情緒風險，不管是生理還是心理都會造成影響呀！

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人家說“要活就要動”，就是在鼓勵大家多運動，即使沒有時間運動，也要記得每過一段時間就起來活動一下筋骨，不要一直讓自己保持著坐姿，之前世界衛生組織也曾表示過，不活動已經成為成人健康的第四大殺手。

看到這裡，你確定你還要把屁股黏在椅子上嗎？