健康的價值,貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富!大家好,我是「Ant」小編!讓我們看看今天要討論 哪些要需要注意的地方吧!快點筆記筆記!
酒是百藥之王,中國幾千年的曆史文明都在酒裡面泡著。尤其是現在人們的生活壓力非常大,偶爾飲酒釋放一下壓力,的確有益於身心健康。都說一天一兩酒,活到九十九,那麼一天一兩酒,你的身體會發生哪些變化呢?
1、變聰明。酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信,適量飲酒或許可以擴大大腦的血管,提高血流量,抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。另外,酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力,從而幫助它們更好地處理可能導致痴呆症的強大壓力。
2、新陳代謝加快。白酒對於含有較多的酒精成分,且熱量較高,因而能夠促進人體的血液迴圈,對全身面板起到一定良性的刺激作用,從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能歐作用於神經傳導,從而對於全身血液都能有一定良好的貫通作用。
3、周身輕鬆。中醫認為,白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。少量飲用白酒,能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用,起到消除疲勞,鬆弛神經的功效。
少量飲酒有益身心健康。酒不能不喝,但又不能多喝,人們說得最多的就是適量飲酒,那麼如何適量飲酒呢?
人體肝髒每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克,一個60公斤體重的成年人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下,換算成各種成品酒應為:60度白酒50毫升(約50克),啤酒約500毫升(約1斤),威士忌和葡萄酒每天均約200毫升。
不過,人與人因為在體質、體重、身體狀況等各方面情況各不相同,飲酒的量也沒有一個統一的標準,而要因人而異。
飲酒一旦過量,不但不能起到有益身心的作用,還會傷身,最傷的就是肝髒,所以經常飲酒的人一定要注意保護肝髒。
1、自製護肝茶
【婆婆丁菊苣茶】
材料:野生蒲公英根莖、菊苣根莖
做法:挖取野生的蒲公英根,將其洗乾淨,一定要多洗幾遍,否則容易殘留沙土,洗淨後切段,蒸煮晾晒致半乾後,烘乾炒製成茶,備用;將菊苣根莖,清洗乾淨,切丁,然後烘乾炒製成茶,備用;將烘焙好的蒲公英根和菊苣根按照1:1的比例,每日泡水喝,即可。
功效:護肝排毒,預防酒精性肝損傷,恢複肝細胞能力。
婆婆丁學名是蒲公英,具有清熱解毒、祛火消炎的功效,可排肝毒、清肝火,對肝炎的緩解治療有益。菊苣又名歐洲菊苣,是源引自歐洲的一種藥食兩用植物,後收入我國藥典,具有調節血脂、血糖、尿酸的作用,對酒精性肝損傷和藥物性肝損傷都有修複作用。
【蒲公英玫瑰茶】
材料:野生蒲公英根莖、野生玫瑰花瓣
做法:野生蒲公英根炒製成茶,備用;野生玫瑰花瓣自然陰幹,備用;將製作好的蒲公英根和玫瑰花瓣按照7:1的比例混合製成茶包,每日泡水喝,即可。一個茶包可反複加水衝泡。
功效:疏肝理氣、護肝排毒。
玫瑰花也是一種天然良藥,除了大家熟知的滋潤養顏的功效外,還能疏肝理氣、暖胃消食,與蒲公英搭配飲用,不僅護肝效果好,同時對女性乳腺疾病有防治作用,特別適合女性飲用。
2、自製護肝湯
【天麻魚頭湯】
材料:雄魚頭一個、天麻50g、食鹽、蔥、薑、蒜、料酒少許。
做法:用清水洗淨魚頭,除去魚鰓內汙物並切為兩邊,天麻洗淨切段用清水泡軟後瀝幹水備用;燒紅鍋,加入油,爆香薑片,放少許料酒,倒入魚頭,煎去除魚腥,約1~2分鍾後取出待用。注清水於燉盅內,先放魚頭於盅底,之後放入天麻,使水沒過,隔水燉至水沸時,改用中至慢火,燉1~2個小時,再放入適量食鹽便成。
功效:《本草綱目》記載“天麻,乃肝經氣分之藥”。中醫認為天麻性辛、溫,入肝經,食用後對人體健康能起補腦、平肝息風、祛風除濕的功效。天麻魚頭湯,益氣養肝,治眩暈頭痛。
【桑葚紅花湯】
材料:黑桑葚25克,雞血藤20克,紅花5克,黃酒適量。
做法:桑葚洗淨,入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火煮至桑葚熟爛停火;雞血藤、紅花用紗布包好,入砂鍋,大火煮沸,小火煮15分鍾,去紗布包,取藥汁;將藥汁和黃酒倒入桑葚汁中,攪拌一下,再煮5分鍾,即可出鍋。每日早晚溫熱服用。
功效:桑葚是常用的滋補肝腎藥,對於肝腎之陰不足導致的陰虛內熱、腰膝酸軟、頭暈眼花均有良好功效。雖然桑葚有較好的滋補肝腎之陰的功效,但其性寒,脾胃虛寒、大便溏洩的人不宜食用。
不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的;同樣,活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後,大家心裡是不是有些想法呢?歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤拒絕黑心,為健康把關喔!