大家好，我是CA今天來跟你說說 一分鐘學會一杯茶，外加三個小動作，幫您疏解疲勞，醒腦開竅！

 

夏季烈日炎炎，高溫曝晒，這熱辣辣的溫度不僅容易讓人變得煩躁，還容易疲勞，下面就教大家一種方法，1分鐘學會一杯茶，外加3個小動作，幫您疏解疲勞，醒腦開竅!那這麼簡單而有效的方法究竟是什麼呢?

(source:toutiao))

一杯茶：大家在夏季想要緩解疲勞，可以沖泡薄荷茶喝，這薄荷茶不僅可以幫助大家醒腦、提神，還可以驅趕疲憊感，降火，消暑，薄荷茶的沖泡方法很簡單，只需摘取幾片薄荷葉，洗淨之後，放在茶壺裡，待水沸騰後，放涼了就可以喝了。

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3個小動作：

1、按摩太陽穴:

：大家感覺疲憊，可以按摩太陽穴，太陽穴位於我們兩頰兩側，外眼線延伸的部位，耳郭前面，靠近鬢角，找到太陽穴之後，我們可以輕輕的揉搓、按摩太陽穴，在按摩的同時，大家可以擦點清涼油，這樣提神醒腦效果會更好。

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2、按摩眼周穴位:

：按摩眼周穴位就是為了緩解眼睛疲勞，大家可以按摩承泣穴，四白穴，位於我們眼球正下方，大概三四釐米處，承泣穴在上四白穴在下，當你按摩這些穴位，感覺酸脹的話，那就說明你找對穴位了。

 

3、按摩肩部穴位:

：我們很多時候感覺疲憊，不僅會頭痛、眼睛酸脹，還會出現肩膀痠痛的情況，這個時候，我們就可以按摩肩部的肩井穴，來緩解疲勞感，肩井穴位於我們肩膀的中部位置，我們可以對著鏡子，用手指去揉捏肩井穴。

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1分鐘的時間可以做什麼?除了用來抱怨這天氣熱到煩悶之外，你還可以1分鐘學會一杯茶，外加3個小動作，幫您疏解疲勞，醒腦開竅!這1分鐘的利用價值是不是很高呢?既然只要1分鐘的時間，那你還不趕緊學起來吧!

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