醫學統計資料表明：腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位。據估計，每5分鐘就有1人死於血栓。

血栓通俗地說就是「血塊」，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。

中醫認為，腦梗塞、心肌梗塞、下肢靜脈血栓等都屬於血瘀證，即血液滯塞、不流通，導致血行受阻，循行遲滯。在臨床上多使用活血化瘀的藥物來防治血栓形成，食療是有一定的功效的。

【專家推薦 紅花二米粥，抗血栓粥方：每天一碗見效快】

一、紅花二米粥

 

做法

取紅花10克、蒜30克、大米100克、糯米50克、砂糖適量，煮開食用。

 

方解：

1、紅花

 

方中，紅花是中國傳統藥材，始載於《開寶本草》：「主產後血運口噤，腹內惡血不盡，絞痛，並酒煮服。」

中醫認為，紅花味辛微苦,歸心、肝經，是活血通經、祛瘀止痛之良藥。

2、大蒜

 

大蒜辛、甘、熱，入脾、胃、肺經，具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢的功效。

現代研究表明，大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，舒張血管、調節血壓，增加血管通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

3、大米和糯米

大米和糯米味甘，均可補中益氣、健脾養胃。

所以，紅花二米粥在抗血栓及病後養生方面作用是很明顯的。

注意，心功能弱的患者不可過多食用，以免造成心律不齊。

二、一個小動作防血栓

多做「踝泵練習」，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

具體方法：

雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力綳腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。

 

每次勾腳、綳腳要盡量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

三、血栓發作前的8個信號

 

1、口眼歪斜或流口水

例如一側面部無力或麻木，微笑時發現嘴巴歪了，或刷牙時嘴巴兜不住水，甚至流口水。

2、偏側肢體無力

上肢無力：

持刀刮鬍子時，突然感覺手臂無力以致剃刀落地；

不能順利使用筷子夾菜；

不能系扣子穿好衣服等。

下肢無力：

行走時向一邊傾斜、「跑偏」，甚至有「拖腿」的動作；

走路時不自覺地反覆跌倒，尤其轉頭、仰頭時容易出現。

以上情況要注意進一步發展成腦血栓的可能。        

3、說話不利索

說話費力、「大舌頭」或聽不懂別人的話。   

4、視物模糊

由於給眼睛供血的動脈閉塞，或負責分析視覺的大腦中樞受損，病人可能突然一隻眼睛看不清。      

5、突發頭暈

這是腦血栓極為常見的一個信號，表現為頭昏沉、頭悶感，甚至有天旋地轉、身體不穩、控制不住自己的感覺，嚴重時可伴噁心、嘔吐、大汗等情況。

這是因為大腦內負責協調身體平衡的部位出現了異常。     

6、愛犯困或者哈欠連連

比如，看平時喜歡的電視節目都能睡著，注意力不集中，哈欠不斷等情況，提示大腦供血不夠維持清醒，可能是動脈出現狹窄甚至閉塞。

 

7、頭痛

出現不明原因的頭痛，或原有的頭痛性質改變，多表現為疼痛持續不緩解，嚴重時可伴有噁心、嘔吐。      

8、嗆咳、吞咽困難

吃飯或喝水時出現嗆咳，甚至吞咽費力，可以伴有言語不清楚、聲音嘶啞等情況，提示是負責咽喉部肌肉運動的神經或中樞出現了異常。

出現上面8種情況朋友，就要高度警惕血栓了！這一套方子趕快用起來，當早餐吃，方便。

高血壓、冠心病、高血脂等都是血栓的危險因素。老年人應特別注意合理飲食、適度運動、調節心情。

早起一碗粥，平時鉤鉤腳，有效抗血栓。

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