如今熬夜、應酬，是很多人經常會面對的事情，
這些都是很傷肝臟的，酒精會壓迫肝臟，影響肝臟的排毒能力
對肝不好的人而言，吃對食物很重要

這種食物是肝癌剋星，
每天吃點，徹底清理肝臟毒素，肝病繞着走！:

黑蒜

黑蒜是由新鮮的大蒜經過特殊工藝製程的，
保留大蒜的原有成分，
但是抗氧化，抗酸化的功效比原來的大蒜要高出十幾倍呢，
能滋補強身，調整腸胃，強化五臟功能，解除疲勞，呵護肝臟
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，
持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效
紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低
紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，
很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡

紫葡萄

深紫色的葡萄能幫助腸內黏液組成，
對清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾有明顯效能，
並能幫助肝臟長期保持健康，加強自然排毒過程

人們吃葡萄時，往往除了無核白葡萄是連皮吃掉，
在吃其他葡萄時，都要把皮吐掉，因為葡萄皮有澀味
但從營養學的角度講，吃葡萄不要吐皮
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用
菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，
對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，
並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果

無花果乾

經醫學研究，在臨床實踐中總結無花無花果的性質平和，
味甘，有健胃，排毒，清腸等功效，
可用於治療痢疾、腸炎、便秘等
對於有些有毒物質有很好的抵抗能力，
是非常不錯的養肝護肝食物，
經常吃一點，能夠幫助肝臟排出毒素