夏天是露肉的季節，能穿美美的裙子固然好，
但是炙熱的陽光也是很愁人。
不僅炎熱難耐，而且很容易曬黑。
所以走在路上，
到處都是捂得嚴嚴實實的人，
防曬衣、防曬帽、防曬霜、隔離霜，
樣樣不少。
但是我外出卻從來不抹隔離霜這些，
帶個帽子就出門。
因為我始終認為要想真正的美白肌膚，
就要從內而外的保養，
從根源解決問題，
這樣美白效果才持久。
夏天我每星期都至少喝2次這杯飲品，
美白肌膚防黑斑的效果非常好，
皮膚白嫩曬不黑，
隔離霜什麼的都可以省了，
它就是火龍果汁了。

火龍果可是個好東西，
不僅味道香甜，還具有很高的營養價值。
主要營養成分有蛋白質、膳食纖維
、維生素B2、維生素B3、維生素C
、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。
它富含抗氧化劑維生素C，
能美白皮膚防黑斑。
值得一提的是，
火龍果的果皮中還含有非常珍貴的營養物質
——花青素，不僅能預防多種疾病，
還能增進皮膚的光滑度，美顏肌膚。
而且火龍果中還具有減肥、降低血糖
、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維，
多吃也不用擔心長胖哦。

因花青素對溫度敏感，應生食為佳。
可以用小刀刮下直接生吃，
或切成細條涼拌，
榨汁食用也是不錯的選擇。
今天就分享大家一個火龍果汁的做法，
做法非常的簡單，好喝又有營養，
夏天常喝能美白肌膚防黑斑，
喜歡的朋友們也趕緊試試吧。
夏天這杯飲品我1星期喝2次，
皮膚白嫩曬不黑，連隔離霜都省了。

【火龍果汁】

食材：

火龍果、白糖、水。

做法步驟：

第一步：
火龍果對半切開，去除果肉，
切成小丁，放到料理機中，
加入適量的白糖和清水，
蓋上蓋子擰緊，打成細膩的果汁。

第二步：
打好的火龍果汁過濾一遍，
過濾到準備好的杯子裡，
這樣口感更細膩。

這樣簡單做好的火龍果汁顏色艷麗，
香甜可口，能美白肌膚防曬黑，
還不長胖，夏天一定別錯過，
喜歡的朋友們趕緊試試吧。