痛風是一種常見的免疫性代謝疾病。患有痛風的患者，常常會出現急性關節的腫痛，嚴重影響正常生活。近幾年，我國的痛風患者數量不斷增多，而且呈現出年輕化趨勢。醫生提醒大家：痛風與飲食習慣有脫不開的關係！少吃這三種食物，痛風才不敢輕易找你麻煩！

1、動物內臟
動物內臟中含有豐富的營養，而且風味極佳，是深受中國人喜愛的一種食物。很多人會把動物內臟當做日常食物食用，殊不知，動物內臟對痛風患者來說是「毒藥」一般的存在。動物內臟中含有極高的嘌呤，痛風患者食用了以後會引發急性痛風。此外，動物內臟中豐富的飽和脂肪酸會與胰島素產生抵抗，不利於尿酸的排出。

2、海鮮
海鮮營養又好吃，但是部分海鮮如蝦、貝、沙丁魚、鳳尾魚中，含有較高的嘌呤，並不適合痛風患者食用。海鮮在人體內經過一系列代謝和吸收以後，可能會導致患者的血尿酸含量大大提高。難以排出的尿酸產生沉澱後堆積在體內，不但會給腎臟造成負擔，還會增加痛風患者發病的風險。因此痛風患者最好少吃海鮮。

3、香菇
很多痛風患者都知道肉食中有較多的嘌呤，因此不敢過多食用，但對於「清淡」的香菇，則沒有「防備心」。事實上，香菇中含有大量的腺嘌呤，無論是炒著吃還是燒湯喝，都會增加痛風患者體內的尿酸含量，造成血尿酸沉澱，並且留存在人體的各個關節處。因此痛風要遠離香菇，避免病情加重。

要想降低體內的尿酸，還可以多做以下事情：
1、多吃茼蒿
茼蒿是一種常見的綠色蔬菜，其中含有較多的鉀元素，經常食用茼蒿，可以穩固體內的血壓對身體非常有益。同時，茼蒿還具有調節內分泌、加快身體新陳代謝的作用。經常食用茼蒿，可以加快尿酸的排出，減輕痛風患者的病情。

2、多吃空心菜
空心菜也是一種有益於健康的蔬菜。空心菜中含有很多的膳食纖維，經常食用，可以緩解便秘，加強排泄能力。更重要的是，空心菜屬於鹼性食物，經常食用，可以中和身體中的酸性，減少尿酸結晶形成，幫助我們遠離痛風。

3、多吃櫻桃
櫻桃中含有較多的花青素及其他微量礦物質元素。經常食用櫻桃，可以達到清熱利水、降尿酸的作用，此外，櫻桃還有抗炎症的功效，對於緩解痛風具有很好的作用。

4、保持飲水量
水是生命之源。每天大約會有三分之二的尿酸通過排尿的方式排出，因此，要想正常排出尿酸，一定要保持飲水量。

醫生提醒大家，每天的飲水量應該達到2000毫升以上，而且到了夏天，還要適當的增加飲水。飲水時，一定要堅持少量多次的原則，切不能口渴時再一次性飲用大量水，這樣不但不利於健康，還有可能造成水中毒。

痛風是一種嚴重影響生活品質的疾病，如果不幸患上痛風，除了聽從醫囑按時吃藥以外，還要注意自己是否存在飲食誤區，少吃動物內臟、海鮮、香菇等高嘌呤食物，

同時注意多吃茼蒿、空心菜、櫻桃等新鮮水果蔬菜，及時補充水分，如此才能更好的有利於身心健康，減輕痛風帶來的痛苦。