百合有養陰潤肺、清心安神、促進血液迴圈、美容養顏等功效。是身體虛弱人群滋補身體的清補佳品。很多人喜歡將買來的百合乾放在稀飯裡面，吃了很久覺得還是沒有什麼效果，有一種上當受騙的感覺。百合乾表示自己很委屈，寶寶心裡苦，寶寶不說~~~~

百合
百合它不僅有觀賞價值，還是老百姓餐桌上的養生美食佳品。百合乾的營養成分很高，每100克百合乾含蛋白質3．36克，脂肪0．18克，澱粉11．8克，還原糖3．0克，蔗糖10．39克，果膠5．6克，另外還含有秋水仙鹼、維生素B；以及鈣、磷、鐵等多種成分。
百合乾有很高的利用價值。那麼百合乾應該怎麼吃效果才能更顯著呢？

百合薏米豆漿

枸杞百合綠豆粥
綠豆是夏令飲食中的上品，能清熱消暑，利尿解毒。百合有清心潤肺，安神去躁的作用。綠豆與百合搭配在一起煮就成了綠豆百合粥。味甜，甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神。

百合薏米豆漿
百合薏米豆漿
這款養生豆漿可有助於提高睡眠質量，還有美白肌膚的功效。 百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛溼，配合黃豆滋陰潤燥。 是適合秋季的一款保健豆漿。
百合寓意百年好合，它不僅有觀賞價值，還是老百姓餐桌上的養生美食佳品。百合乾的營養成分很高，每100克百合乾含蛋白質3．36克，脂肪0．18克，澱粉11．8克，還原糖3．0克，蔗糖10．39克，果膠5．6克，另外還含有秋水仙鹼、維生素B；以及鈣、磷、鐵等多種成分。