大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「養生其實很簡單：改變一些觀念，身體會大有不同！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
老中醫多年行醫總結的養生規律：
1 、睡覺是養生第一要素。
睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。 因為這個時間是一天的冬季。冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第二天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。
因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。
有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清淨心，從定中生出來的。
5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的
人的健康狀況的調節，是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。