這裡有兩個重點：

1、是否真正控制住了血糖？

2、除了控制血糖之外，還要控制血壓、血脂等指標。併發症的出現不僅和血糖有關，還和血壓、血脂關係密切。

所以，預防糖尿病併發症，控制血糖還不夠，您還要做好這6點!

1、全面掌控血糖

血糖監測要包括：空腹血糖、餐前血糖、餐後血糖、睡前血糖和凌晨3時的血糖。大部分病友的血糖應達到“45678”的標準： 任何時候血糖不小於4.0mmol/L， 空腹血糖＜5.6mmol/L， 餐後2小時血糖＜7.8mmol/L。

2、 每3個月測一次糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白反應的是一個時間段的平均血糖水平，它是來判斷近期血糖的控制情況的“金指標”。 糖友應該把糖化控制在6.5%以下，這才是真正的控制住了血糖。

3、 管住血壓、血脂

養成經常測血壓的習慣，將血壓控制在130/80mmHg以下。

高血脂會導致動脈粥樣硬化、誘發血栓堵塞血管；一定要定期測血脂，將血脂控制住。 總膽固醇<4.5 低密度脂蛋白<2.6 高密度脂蛋白>1.1 甘油三酯<1.7

4、 定期體檢

以下專案每半年必查一次

心電圖+頸動脈，及早發現動脈硬化和冠心病；

尿微量蛋白，及早發現腎病；

視力和眼底，及早發現眼底病變；

足部及下肢功能檢查，及早發現糖足。

定期檢查可避免80%以上的併發症。

5、 堅持運動

運動是藥物無法替代的一種治療方法，它不僅能降血糖、降血脂，還有助於穩定血壓、保持體重。這些都有助於改善糖尿病病情，預防併發症。

建議：每天中等強度運動30分鐘，如快走、慢跑等。關鍵在堅持住！

6、 戒菸限酒

吸菸會讓尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質進入血管，加速動脈硬化和冠心病。

過量喝酒不僅傷肝，還會造成熱量超標，引起血糖上升，不利於控制病情。在生命面前，別找理由了，從今天起戒菸限酒。