哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「面對多種不同症狀的咳嗽，如何通過健康的食療到達見效的效果！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！

01.蜂蜜生薑蘿蔔飲

適合風寒感冒引起的咳嗽

生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。
白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。
具體做法：選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。
這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。

02.羅漢雪梨飲

適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。
將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入淨水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝乾，即可飲用。

03.蒸梨 適用於有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗淨去核，用鍋蒸熟，每日食用一個。
要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。

04.銀耳百合飲

適於無痰乾咳的咳嗽 銀耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

方法：取銀耳10克，清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康新視界喔！