大家好，我是健康一點靈小編Tammy！今天要來說說關於「降脂、降糖、安眠、止痛，這10種純天然藥你一定要知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

生活中有一些食物，具有意想不到的保健作用，不信來看看！

 

1、檸檬——天然“感冒藥”

檸檬可以減輕甚至治療感冒，因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，衝一杯熱鹹的檸檬水，可以減輕各種感冒症狀，尤其在感冒初期，效果更佳。

 

2、生薑——天然“止痛藥”

生薑其實是個天然的“止痛高手”，感冒頭痛、痛經，可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關節，可以緩解腰痛、膝關節痛。

 

3、冬瓜——天然“減肥藥”

想減肥，不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜吧。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。

 

4、山藥——天然“補腎藥”

山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾，適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人，可以把山藥作為調補身體的常用食物。

 

5、香蕉——天然“安眠藥”

香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖哦，反而有助消化，促進排便。

 

6、大蒜——天然“抗癌藥”

大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必須先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空氣裡，讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素，這樣吃大蒜才有用。

 

7、旱芹——天然“降壓藥”

芹菜含酸性的降壓成分，一直是備受追捧的降壓食材，對於血管硬化、神經衰弱患者有輔助治療作用。

 

8、蜂蜜——天然“消炎藥”

蜂蜜不僅營養美味，還可以代替“創可貼”，蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜塗在傷口上，能預防感染，還能加速傷口癒合。

9、葡萄——天然“抗衰老藥”

吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前國際上公認的天然抗氧化劑，葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。

 

10、高麗菜——天然“胃藥”

高麗菜就是甘藍（捲心菜），含有保護胃腸黏膜的物質，是“廚房的天然胃藥 ”，對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，可以有效預防、改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

 

看完後是不是覺得Tammy小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 – 只分享好文並分享這篇「降脂、降糖、安眠、止痛，這10種純天然藥你一定要知道！」出去給大家一起看看喔！