我們經常聽說熬夜傷肝，說肝臟晚上最需要休息，如果沒按時睡覺，肝臟會過度疲勞從而導致損傷，其實這種說法並沒有證據，正確的說法是，熬夜最傷害的心臟和大腦。
長期熬夜並不會直接傷肝
肝臟無論白天黑夜，無論是否熬夜，都在按自身的節奏運轉著，並沒有證據表明熬夜會直接“傷肝”，當然，熬夜狀態下，人體長期生物鐘紊亂，全身各個器官都會受到不良影響，肝臟無疑也間接受到一些影響。
而真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒後，酒精直接傷肝肝細胞，甚至能誘發肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導致肝損傷。

長期熬夜最容易“傷心”

長期熬夜使人體處於應激狀態，腎上腺等激素分泌增多，造成血管異常收縮，誘發心源性猝死、心梗發作。據網路訊息，今年10月中南財經政法大學趙老師、上海財經大學金教授都因長期熬夜突發心梗去世。央視著名足球評論員陶偉也可能因經常熬夜誘發心肌梗死導致死亡。

長期熬夜可誘發“腦中風”
長期熬夜，可誘發血壓升高，腦血管破裂而引起腦出血進而致死或致殘。2010年，IT行業37歲的於石泓，因熬夜勞累造成腦出血去世。2013年御泥坊前董事長36歲吳立君因長期熬夜勞累突發腦血管病而的逝世。
長期熬夜的其它危害
長期熬夜最初表現在脾氣壞，顏值降低，表現為面板鬆弛、長細紋和皺紋；體內毒素淤積，內分泌失調容易誘發“三高”、肥胖。熬夜導致人體內激素水平紊亂，細胞代謝異常，引起細胞突變，早期腫瘤風險增加5成，晚期腫瘤增加2成風險。2004年“均瑤集團”原董事長王均瑤38歲因勞累患腸癌早逝。
總之，長期熬夜並不直接傷害肝，而是直接對心、腦、內分泌系統、植物神經系統損傷最大，會讓人驗值低，可能誘發心源性猝死、心梗、腦出血等心腦血管意外，甚至誘發癌症發生。