大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「長期失眠導致多病，鹽水泡腳的好處你一定要知！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

鹽水泡腳有好處，可以治療百病，下面請看詳細內容。

1、鹽水泡腳可以治腳氣

鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的防毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼面板可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

2、鹽水泡腳可以清潔腳部

因為食鹽的防毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

3、鹽水泡腳可以去角質

因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老

因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。

5、鹽水泡腳可以治感冒

鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。

6、鹽水泡腳可以助眠抗衰

經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。

泡腳有禁忌

泡腳時，應該注意以下問題：

1、最佳時長15-20分鐘

泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、最佳水溫在40℃-50℃

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4、泡腳時不宜三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到引火歸元的效果。

5、泡桶注意衛生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

6、女性經期別自己亂用中藥泡腳

女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。

7、飯後半小時內不宜泡腳

它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。

8、泡腳後勿立刻睡覺

泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

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