為工作賺錢，長期輪值大夜班，小心骨鬆提早上身。

一名40多歲女子日前健檢發現骨質嚴重流失，

骨密度已如80歲老太太，讓她十分驚嚇，

經醫師問診發現女子長期輪值大夜班，

生活晝伏夜出，幾乎曬不到陽光，加上又缺乏運動，

導致骨質嚴重流失。

醫師表示，以往骨質疏鬆症患者年齡多為50多歲停經女性，

但近年來骨鬆患者已有年輕化趨勢。

收治病例的台北市立聯合醫院和平婦幼院區主治醫師陳信彰表示，

女子生活日夜顛倒，長期未曬陽光，

造成體內無法形成維生素D，導致骨質流失，

目前僅能以藥物減緩骨質流失速度，

並提醒女子有空應多曬太陽，

切忌跌倒，以降低骨折風險。
 

陳信彰指出，罹患骨質疏鬆症患者可能因跌倒引發脊椎骨折，

恐需進行手術治療，但因患者嚴重骨鬆無法使用一般鋼釘，

目前健保已給付骨質疏鬆專用脊椎固定鋼釘，

當在脊椎打入鋼釘時，先灌入骨水泥穩定鋼釘，

以降低鋼釘滑脫機率。

陳信彰提醒，若要

避免骨質疏鬆症:

，

平時應多接觸陽光，每天只要讓一個手掌大的皮膚，

曝曬陽光約10到15分鐘，體內就可合成維生素D，

再搭配每天喝1杯240c.c.牛奶，

或是1湯匙小魚乾補充鈣質，

以及每天走路30到60分鐘增強骨骼，避免骨質疏鬆提早報到。