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小編CA！今天要來說說關於「醫生提醒：45歲之後！這五個訊號，它比癌症還可怕！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
眾所周知，人的各個器官都有自己的“壽命”，而《黃帝內經》中講“心為君主之官，主不明，則十二官危。”說明心臟對人類生命的重要性。
隨著年齡增長，身體日益變老，而心臟從40歲開始衰老，這時心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。主要是因各種原因導致脂肪在冠狀動脈堆積，同時血管逐漸失去彈性，動脈會出現變硬或阻塞情況，從而輸送到心臟的血液減少，有時就會出現心絞痛，甚至突發心肌梗死。
而45歲以上男性和55歲以上女性心臟病發作的概率較大。
心內科醫生提醒：45歲之後，警惕5個訊號出現，它比癌症還可怕！
心臟衰竭，簡稱心衰，是隨著年齡增長，內因和外因導致心臟老化的一種常見現象。
據資料顯示，目前我國大概有1500萬左右的心衰患者。我國慢性心衰患病率已達到1.61%，住院病死率佔心血管疾病住院死亡的40%，高於總體的心血管病死率。
訊號一，呼吸困難
尤其是在運動之後喘不過氣或運動時耐受力降低、體力變差。
訊號二，咳嗽、氣喘、夜間胸悶胸痛
很多左心衰患者最開始常表現為咳嗽、氣喘，有時在夜間忽然憋醒，導致胸悶、胸痛。這種症狀易誤認為是氣管炎、哮喘等。
溫馨提示：絕大多數心力衰竭都是以左心衰開始的，一定要謹慎！
訊號三，易疲倦、乏力
乏力是心衰的早期訊號，發病早期很多人會出現全身乏力、少言懶語等，做些輕微運動就會出現氣喘、心慌症狀等。
訊號四，四肢水腫、尿少
心衰會導致心排血量降低，體迴圈出現淤血，有效迴圈血量減少，腎血流不足，就會出現尿少；
而夜間躺下休息後，迴心髒血量增加，腎功能有所改善，就會導致夜尿增多，不及時排出就會出現浮腫，易誤認為是腎臟、泌尿系統出現問題。
訊號五，食慾不佳、噁心、腹脹
當右心衰發生時，由於右心迴流血液受阻，體迴圈的靜脈壓升高，導致胃腸道、肝、膽等內臟器官淤血，出現食慾不振、腹脹、噁心、嘔吐等症狀，易誤認為是胃腸疾病。
心臟衰竭原因有很多，最常見的就是高血壓性心臟病及動脈硬化性心臟病，而心臟衰竭常見的促發因子包括心律不齊、感染、貧血、高血壓、飲食攝入過多鹽分、心肌梗死、過度勞動、甲狀腺機能亢進及肺栓塞等。
及時矯正，對預防心臟衰竭及治療有事半功倍的作用：
一方面，飲食上減少鹽分攝入，控制血壓、少熬夜；
因為鹽的主要成分是氯化鈉，氯、鈉和鉀是人體電解質主要成分，而鈉和鉀就像兩個勢均力敵而又互相制衡的“戰友””。一旦平衡被打破，鈉含量增多，血壓就會“噌噌噌”地升高。
還有研究結果表明，食鹽易“上癮”，因舌頭對鹽的味覺感受功能會隨著高鹽食物的攝入而受到限制，致使你對高鹽食物需求進一步增加。
正常成年人每人每天鹽分攝入量控制在6g以內，大約是一酒瓶蓋的量，對於高血壓患者建議每人每天控制在4g以內，忌食鹹肉、鹹菜、鹹蛋等食品，攝鹽太多可使體內鈉水瀦留，引起血壓升高更快。
另外，建議成人每天睡眠時間為6-8小時為宜，最好在晚上11點之前入睡。
研究表明，長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現較高負荷的態勢，血管收縮和免疫功能的調節也會出現異常。
一方面，增加心臟一過性缺血的可能，另一方面增加了冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩定的風險，會導致冠心病患者增加心梗機率。
另一方面，飲食上控制“壞的”脂肪攝入，控制血脂、多喝茶；
每天限制肉類的攝入量，主要是控制動物脂肪的攝入，這類脂肪中多屬於反式脂肪酸，而反式脂肪酸被稱為“餐桌上的炸彈”，嚴重威脅著血管健康。
同時控制食用油的攝入，建議成人每人每天不超過25g。減少“壞的”脂肪攝入，同時增加“好的”脂肪補充。
研究發現，心臟健康與歐米伽3、歐米伽6有關，飲食中歐米伽6攝入過多、歐米伽3攝入過少，兩者失衡會增加慢性心血管疾病的風險。
補充歐米伽3，降低血脂：歐米伽-3多不飽和脂肪酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
補充方法：每週食用2-3次深海魚或者每天食用5ml 蘇子油，也可以飯後半個小時，來上一杯5ml蘇子油+200ml無糖酸奶，攪拌均勻即可食用，均可滿足人體對歐米伽-3脂肪酸的需求。
多喝茶，有助於降低血管內垃圾，比如鱷嘴花茶。
鱷嘴花，據《廣西藥用植物名錄》中記載是一種黎族藥茶，最好的作用是促消化，能夠增強腸胃的消化能力。
現代研究發現，鱷嘴花中含的有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。用鱷嘴花茶泡水喝，能降低血管內垃圾，促進體內毒素排出。
最後，做到“三戒”，預防心臟突發！
長期大量喝酒會增加肝臟的負擔，使更多酒精中間產物（乙醛）滯留在肝臟內，從而導致酒精性肝病。
二，戒菸
菸草和煙霧中含有超過4000種有毒物質或致癌物質，對呼吸系統、心腦血管危害極大。什麼時候戒菸都不晚，研究顯示，40歲戒菸能多活9年。所以戒菸越早受益。
三，戒怒
人在發怒時，人交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。
結束語：人都會“老死”，活著就要健健康康的。
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