健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是Ant小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！

 

春節降至，又到了大家制作美食的時候，中國人熱愛美食，但不正確的飲食習慣卻會危害我們的健康。

對於痛風患者來說，如何正確飲食顯得尤為重要。

 

痛風是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，屬於關節炎的一種，又稱代謝性關節炎。

痛風大多在半夜才發作，這是因為晚上睡覺時，人體的抗炎物質促腎上腺皮質激素在半夜時分泌最少，加上睡眠時酸鹼值因體內累積二氧化碳而偏向酸性，而腳趾的溫度較低，加上腳趾附近的液體會被身體吸收使尿酸濃度增加，因此痛風最易在半夜出現在腳拇趾的部位。

痛風發作起來，苦不堪言，要想遠離痛風，飲食上需要注意以下幾點：

1、少喝酒，尤其是不喝啤酒。

 

 

 

酒精引發痛風的原因是因為酒精在肝組織代謝時，大量吸收水分，使血濃度加強，使得原來已經接近飽和的尿酸，加速進入軟組織形成結晶，導致身體過敏而造成炎症。

2、少吃海鮮、動物內臟等

 

這些食物含嘌呤很高，建議痛風患者一定要遠離。

3、少吃含糖量高的食物

 

 

 

含糖量高的食物，如碳酸飲料及果糖，會造成人體內高尿酸，從而引發痛風。

4、少吃過鹹的食物

 

口味重的食物會給腎臟帶來過量的負擔，腎功能過差會讓尿酸排不出來，引起痛風。

5、多喝水

 

 

 

痛風患者需要多喝水，注意飲水次數要多，單次飲水量不用太多。建議每天的總飲水量在2L左右。

6、補充維生素C，多吃水果蔬菜

 

維生素C可以可降低血液中的尿酸水平，能有效預防痛風。

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