“80%的靜脈血栓栓塞發病前都沒有症狀。”靜脈血栓栓塞，一旦發病，真的就凶險了！

靜脈血栓栓塞症是全球第三大常見心血管疾病，但公眾認知卻很低，部分原因是靜脈血栓形成沒有明顯症狀，栓子的脫落更是無聲無息。然而，一旦栓子脫落就可能隨血流到達肺部，阻塞血管，發生肺栓塞，嚴重者可在1-2小時內死亡，度過危險期的患者中依然存在致死性肺栓塞的復發風險。

中國人民解放軍總醫院醫生彭博介紹，“住院、手術和久坐不動都會讓靜脈血栓的發生率提高。太少人知道腿部和肺部血栓的致命後果，但靜脈血栓栓塞性疾病又是可防可治的，早期發現並積極治療，預防肺栓塞的發生，可顯著降低死亡率。以肺栓塞為例，若得到正確診斷和治療，病死率可降低20%以上。”
其實，靜脈血栓的預防方法很簡單，要想栓不住，得率先動起來。

靜脈血栓的發生與運動不足相關。資料顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。因此，動起來，就不會被血栓“拴”住！
怕被栓，久坐每天勾勾腿 防靜脈血栓需要經常活動活動腿，如果覺得站在辦公室或者走廊裡活動筋骨太顯眼了，怕打擾到同事，可以做勾腿動作，每隻腳勾10下，你就會覺得雙腿放鬆了不少。 本