乳腺癌是現在女性中比較常發的一種疾病，比如說很出名的歌手姚貝娜就是因為乳腺癌因年早逝，一身才華因為死亡而終結，讓許多粉絲惋惜，所以面對身體，我們應該誠實以對，當出現問題的時候一定要及時去醫院進行檢查，早發現早治療。

 

首先，女性在月經期結束後，夜間平臥時及洗澡時，應注意觸控乳房，瞭解乳房的變化規律，觀察乳房外形，乳頭的改變。初潮早、絕經晚、大齡生育、大齡未婚、長期服用雌激素、家族中有乳腺癌患者的女性，定期到醫院做乳腺檢查是極其必要的。

其次，女性發現乳房有異常後，千萬不要認為不痛不癢不礙事而放任自流，更不能以工作忙沒時間，不定期做體檢，或按廣告宣傳服用藥物。

第三，乳房已有腫塊的女性，一定要及時到醫院檢查，乳房腫塊區域性切除既是一種治療方法，更是一種診斷的手段，能及早發現問題。萬萬不能因懼怕手術而猶豫不決，一拖再拖喪失最佳治療時機。

第四，乳腺癌患者手術後，病人一定要定期隨診，嚴格按照醫生要求做正規系統的放療和化療，切不可把大部分精力放到找偏方、吃補藥、練氣功上，否則就是本末倒置了。女性朋友不要有病亂投醫，要保持良好的心態，即使患有乳腺癌，治療後也一樣能夠正常的無痛苦的長期生存。

 

乳腺癌的高危年齡段：30歲-39歲

30歲時，乳房問題多為良性（不會癌變）。但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌症腫塊為特徵。乳房疼痛可能是迴圈性的，它可以伴隨經期發生，也可以是持續性疼痛。

如何預防：遠離咖啡因、分娩期間，哺乳可以防止乳癌。專家認為哺乳不會引起乳房組織萎縮。

另外，定期的手動檢測還是必須的，最少一月一次以熟悉自己的乳房，向醫生反映。如果是在更年期，檢測的最理想時間是在經期開始後的5到10天，這個時候荷爾蒙效用最低，檢測結果是最準確的。

 

女性要怎麼預防？

（1）、瞭解發病原因可以有效的預防，疾病的發生與女性月經初潮年齡，婚育年齡，餵養情況，飲食習慣，飲酒，吸菸，輻射等有密切的關係，建議女性要保持健康的生活方式。

（2）、保持心情舒暢，情緒穩定，適時做好胎教如：聽優美的音樂，撫摸胎兒和丈夫一起給胎兒說話，講故事，給予胎兒早期的良性刺激和訓練，促進胎兒身心健康發育。

（3、攝取均衡的營養，注意食鹽的攝取量，預防妊娠中毒症。

（4）、定期健康檢查必不可少，做到早期預防，早期診斷，早期治療。比如在孕早期應及時做產前篩查或產前診斷，在孕晚期應遵醫囑增加產科檢查的次數等。

（5）、多吃白菜和豆製品：白菜裡含有一種化合物，約佔白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆製品則含有異黃酮，能有效抑制疾病的發生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。