1、不適宜體檢

現在的人們越來越重視健康體檢，是希望能夠儘早發現身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經期最好不好進行體檢，一是因為經期女性激素的分泌會導致身體很多的變化，因此，出來的資料是不夠準確的。二是，如果進行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗，結果更是不準確。

2、不適合拔牙

女性朋友千萬不要在經期拔牙，即使非常的疼痛，也要想辦法止痛，過了經期再去拔牙，在經期，子宮內膜戶口發生很大的變化，它會釋放出較多的組織啟用物質，影響凝血的功能，同時會導致體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。所以，經期拔牙，會導致出血不止，嘴裡瀰漫著血腥味，會嚴重影響你的食慾，導致經期營養不良。

3、不要捶打腰部

很多女性都有這樣的體驗，就是來月經就會腰痠背痛，而人往往就會不自覺的去捶打腰部，希望能夠緩解疼痛，其實這樣的做法是錯誤的，其實腰部的酸脹是因為盆腔充血引起的，如果捶打就會導致盆腔充血更嚴重，反而會加重腰痠的感覺。

4、不適宜用鹼性的沐浴液

女性都是很講究很愛乾淨的，經期因為出血，會導致有異味，於是，就會每天去清洗，而且，還會用一些洗液或者鹼性的沐浴露清洗，其實這樣不僅不利於健康，反而會損害健康，因為上帝造人真的很奇妙，女性有一道天然的保護屏障，那就是呈現弱酸性，這樣細菌和病毒就會很難通過這道屏障，但是如果經常用鹼性的洗液去清洗，酸鹼中和就會導致這個天然的屏障被破壞，那麼細菌和病毒就會長驅直入，引起各種炎症甚至直達子宮和盆腔。

5、不要進行房事

這時候抵抗力最低，容易導致各種宮內感染。

6、不適合飲酒

經期飲酒會很容易醉酒，因為經期女性體內的解酒酶減少，而肝臟為了解酒會加重負擔，所以，經期飲酒對肝臟的傷害更大。

7、唱歌

女性在生理期時會身體虛弱，而且聲帶分泌物增加，嗓音會較平時低沉，音量也會變小，這時如果放聲高歌，就會造成疲勞過度，還會影響聲帶。所以，女性在這個時期應該少說話，保護好發音器官。

女性經期吃哪些食物比較好？

1.深海魚

腹痛女性朋友在經期那幾天吃什麼呢？在月經來臨或者經期中，女性朋友中腹部疼痛佔有大部分。這種疼痛有時候會變得更加無法忍受，甚至影響上班。這個時候就應該多吃些深海魚類，比如：三文魚、金槍魚等。

2.胡蘿蔔香蕉

喜怒無常女性朋友在經期那幾天吃什麼呢？月經來臨或者經其中，大部分女性朋友月經前會變得喜怒無常出、煩躁、易怒等等。比較容易哭泣、抑鬱，情緒的變化很大。這個時候就應該多吃菜花、胡蘿蔔、香蕉等。

3.牛肉、山核桃

睡眠質量不高女性朋友在經期那幾天吃什麼呢？還有大部分的女性朋友從經前一週就開始失眠，即使覺得疲憊不堪，體力不支。但還是無法入睡，即使睡著了也很容易醒來。這時候就應該吃些，火雞肉、牛肉、山核桃等等。

4.植物油、菠菜

胸部不適女性朋友在經期那幾天吃什麼呢？還有一部分女性朋友臨近經期，胸部出現種種不適，比如：胸部變硬，乳房脹痛，甚至一點都不能碰。這時候吃些維生素E可以緩解腹痛。比如：植物油、菠菜、穀物等等。

5.小羊肉、蝦南瓜

痘痘女性朋友在經期那幾天吃什麼呢？還有一部分女性朋友，臨近經期，臉上會長痘痘，這些小痘痘每個月都很準確地的來報道。所以要消滅小痘痘，給自己補點鋅。比如：牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜等等。

6.甜食

嗜吃甜食女性朋友在經期那幾天吃什麼呢？還有一部分女性朋友，在經期喜歡吃甜食，還容易感覺到餓。這個時候就應該補充含鈣高的食物。比如：黑芝麻、蝦米、牛奶等等。