健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的這三件事是護肝的大忌，越早知道越好！吧！

 

很多疾病都是越早治療越好，尤其是肝病，一旦沒有得到有效治療，很可能變成肝硬化甚至肝癌，因此，護肝極為重要。今天小編要為大家介紹護肝的小技巧。

想護肝，三類食物要多吃

1.想要護肝，一定要多吃富含維生素A的食物

含有維生素A的食物，被很多肝病專家推崇，這些醫學專家認為，這類食物的護肝功效很好，可以抑制肝中癌細胞增生，降低肝癌的發生概率。

 

想要護肝，就多吃胡蘿蔔、動物肝臟、魚肝油等，這些食物都含有著比較豐富的維生素A。

2.想要護肝，一定要多吃含有蛋白質的食物

 

 

蛋白質被譽為肝臟的維修者，它可以有效修復受損的肝細胞。因此，想要護肝，就必須多吃蛋白質較多的食物了。

正常人或患有輕微肝病的人，每天必須吃90克的蛋白質，肝硬化患者想要護肝，就必須每天吃超過100克的蛋白質。

3.想要護肝，一定要多吃含糖的食物

含糖多的食物，也是很好的護肝食物，糖可以合成肝糖原。這種物質可以有效減少人體中的有毒物質對肝造成的傷害。

 

含糖高的食物，有米飯、蜂蜜、果醬等，想要護肝，就要多吃一些這樣的食物。

 

 

需要提醒的是，糖尿病病人護肝時，千萬不要用這種辦法。

三件事是護肝大忌

1.不要長期過量飲酒

長期過量飲酒都會加重肝臟的承受力。為了護肝，儘量少飲酒。有的肝病患者為了工作應酬，別人勸酒就喝。這樣是沒辦法有效護肝的。

 

2.不要長期吃含防腐劑的食物，如罐頭、瓶裝飲料等

 

 

罐頭、瓶裝飲料等，通常都會新增防腐劑，長期吃這些食物會加重肝臟的負擔。為了護肝，最好不要吃這些食物。

肝臟的主要功能，是排出體內的有毒物質。對於人體來說，防腐劑是有毒物質的一種。吃多了這些食物對肝臟不利。

3.不要吸菸

患上肝病之後，醫生通常都會建議病人戒菸。因為菸草中的有害物質，會影響肝臟細胞進行的修復工作。

菸草中的物質，不但對肺部、胃部造成損害，還會對肝臟造成一定程度的損害，因此，菸民們一定要慢慢減少吸菸的次數。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康新視界喔！