今天為大家介紹幾個小妙招，希望被高血壓困擾的朋友們笑納，並且幫助到大家！

1，好的心情

高血壓並不可怕，雖然在醫生眼中會說的很重！也的確可能伴隨著併發症的出現，但是人不管生病還是健康好的心情是必然的！保持良好心情，不著急不上火，血壓可降5~10個毫米汞柱。

2，少吃鹽

就像很多人理解的“鹽”很重要，每天少吃鹽在6克以下，血壓可降5~6毫米汞柱；

3，多運動

不光是降血壓，運動對於任何人來說都沒有什麼壞處！很多也是相通的，運動一樣可以讓人心情舒暢（達到第一條）。如果運動散步半小時以上，血壓可降10個毫米汞柱。半個小時對於我們來說真的不難！

4，減體重

體重也是造成高血壓的一大原因，對於肥胖高血壓患者，體重每減5公斤，血壓可下降10~20毫米汞柱。