蘋果是我們日常生活中常見的一種水果
營養價值很高，味道也很好，
受到廣大消費者的歡迎和喜愛，
幾乎人人喜歡吃，
常吃蘋果對身體好，
可以補充多種營養成分，
提高記憶力和免疫功能，老少皆宜，
大家平時可以多吃些蘋果
有句俗話說的，一天一個果，蘋果遠離我
蘋果是一種非常適合大人小孩老人吃的水果
富含豐富的營養物質:
多種維生素、微量元素
礦物質、膳食纖維，還富含果膠
而且蘋果還是一種低熱量食物，
多吃不會導致發胖
蘋果是我們生活中常見的一種水果，
營養價值非常高，味道也特別好吃，
幾乎人人喜歡吃，
常吃蘋果可以消除不良情緒，
讓你心情愉快，
從而提高改善睡眠質量，
提高記憶力，
延緩大腦機能退化速度
蘋果和山楂
一起煮，每天吃點，
可以促進血液循環，
加速新陳代謝，
清除血管內部堆積的毒素垃圾
凈化血液，增加血管壁彈性和韌性，
保持血液流動暢通，血管不堵了
身體越來越好
蘋果和山楂煮著吃，
有著不錯的減肥作用，
可以吸附腸道內的垃圾和廢物，
隨著排出體外，抑制脂肪吸收和堆積，
加速脂肪分解燃燒，大肚子平了，
體重也輕鬆降下來，還可以美容養顏
減少皮膚色素沉著，
延緩衰老，
肌膚變得更細膩有光澤，
不想一臉皺紋可試試
再者蘋果便宜耐放，
深受大家的喜愛
蘋果性味乾涼,
具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心之功效:
然而大多人都是生吃蘋果，
但卻很少把蘋果煮熟了吃
殊不知蘋果煮熟了吃，
不但口感依然好，
還有保健的效果
一、那麼煮蘋果又要哪些額外的好處呢？
第一，煮蘋果可以用來幫助止腹瀉
1、蘋果煮熟之後，其中的果膠
能夠更好的發揮吸附作用，能夠幫助止瀉。
而且煮熟之後的蘋果軟，也方便老人、小孩吃。
對於腸胃不好的人、經常腹瀉的人，可以幫助調理腸道功能。
2、蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，
軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。
而蘋果中的果膠可以刺激腸內益生菌群的生長，同時也可以消炎。
第二、煮蘋果更適合老年人、虛弱病人、剛剛手術完的病人。
蘋果煮熟後較軟，便於牙口不好的老人食用。
煮熟的蘋果更利於胃腸道吸收，
尤其適合剛剛做完手術不久比較虛弱的病人！