苦瓜味道苦苦的，卻可以祛火，
而且苦瓜水還有著美容的作用，它可以淡化面部色斑，
還能夠滋潤皮膚，給皮膚補個水，
常吃苦瓜可以促進脂肪的代謝，清除油脂，達到瘦身的作用。
苦瓜雖好，吃完苦瓜1小時內不可吃此物，
二者同食易形成草酸鈣，不易被人體給吸收和消化。
在生活當中，其實我們應該多多注意飲食方面，
雖然說飲食這方面沒有必要講太多，但是也是應該多多注意一下，
如果說吃到不適合我們身體的東西，肯定還是會引起一些健康的問題的。
今天要說到的就是苦瓜，相信大家都曾經吃過，他有很好的清熱解毒的作用，
如果說在夏天的時候吃的話，降火的效果是特別好的，
而且也可以防止我們上火，它裡面的苦味素是特別特別多的，
如果說你真的不適合吃苦的話，就應該多多注意一下了。
苦瓜裡面有可以刺激我們胃液和唾液的分泌物，
而且多吃一點的話，也可以幫助我們良好的消化，促進食欲，
可以說對我們的身體非常有幫助了。
但是其實這種東西也是會有一些忌諱的。
就比如說吃完苦瓜一個小時之內千萬不要再去吃一些花生之類的東西了，
要不然就可能會傷到我們的腸胃，
如果說嚴重的話，很可能還會導致我們腹瀉和腹痛，
對於女生來說一定要多多關注，這方面不要老是去嘗試。
要知道有些東西如果嘗試的話，對我們身體的傷害是非常大的。
在生活當中其實有很多這樣的例子，女孩子還是應該多多學習一下，
畢竟女生的身體其實真的應該多吃一些對身體有益的，
相信絕對可以讓我們的身體越來越好，
有些時候多多注意飲食的話，
會要比吃那些減肥藥還要有用，
可以有一種塑身的效果呢。
苦瓜也是可以榨成汁喝的，不光只在夏天的時候，
絕對對我們的身體有很大的幫助，
我們到夏天的時候可以多喝一點哦。
女生在生活當中可以去百度上百度一下這方面的做法，
一般做法都是有很多的，但是一定要多多關注，
忌諱方面千萬不要去嘗試那些禁忌的東西哦。